#4 Hidup Sehat dan Seimbang ala Orang Finlandia

Pada part ke 4 ini saya akan membahas pentingnya terapi alam atau manfaat berjalan-jalan di hutan untuk keseimbangan tubuh kita.

Pengasuhan Hijau, terapi hutan, atau terapi alam merujuk pada kemampuan alam memberikan penawar yang mujarab bagi tekanan hidup modern yang kita jalani sehari-hari. kegiatan ini dapat meningkatkan kesehatan lahir batin secara keseluruhan dan dengan terapi alam kita bisa sejenak untuk menjauh dari gadget atau detoks digital yang sebenarnya itu sangat kita butuhkan untuk keseimbangan tubuh kita..

Ilustrasi hutan Lapland. Sumber : Unsplash

Hal yang membuat saya tertarik adalah ada sebuah fakta menarik yaitu di bagian atas Finlandia terdapat kawasan alam liar yang bisa dikatakan tidak tersentuh sama sekali oleh manusia, di samping di bangunnya 1 atau 2 resor ski. bernama Laplan, kawasan ini membentang di atas lingkar Arktik dan melintasi Finlandia bagian utara, Swedia, Norwegia sampai ke Semenanjung kola di Rusia.

Lapland adalah salah satu tempat dengan udara paling murni dan bersih di dunia. Karena lokasinya yang berada di lingkar Kutub Utara, selama 24 jam dalam dua bulan setiap tahun provinsi ini disinari matahari sepanjang hari tanpa henti. Bahkan saat malam hari.

Lapland. Sumber : Unsplash

Seru bukan? saya langsung memasukan negara finlandia dalam salah satu tujuan negara yang ingin saya kunjungi. lanjut yuk..

Saya melihat bagaimana generasi-generasi di finlandia memiliki hubungan yang dekat dengan alam. menurut natural Resource Institute Finland (luke), 96% warga Finlandia mengikuti rekreasi luar ruangan sebanyak rata-rata dua hingga tiga kali seminggu. kegiatan ini meliputi berjalan kaki, berenang, menghabiskan waktu di pondok musim panas, memetik buah beri, bersepeda, mempelajari alam, dan lainnya.

menghabiskan waktu di alam juga bukanlah hal yang buruk bukan?selain untuk rekreasi ternyata pengaruh untuk keseimbangan tubuh sangatlah penting.

Hal ini dipercaya karena alam dan manusia adalah sebuah keterkaitan yang tidak bisa di pisahkan. alam merupakan bagian dari manusia dan manusia juga bagian dari alam.

Alam dapat memulihkan kita dengan banyak cara misalnya; menurunkan kadar stress serta kegelisahan, dan meredakan depresi ringan dengan mengambil kesempatan detoks digital. karna, saat di hutan biasanya tidak memiliki sinyal nah keadaan tersebut yang membuat kita bisa rehat dari kegiatan yang ada di handphone sambil berjalan - jalan di hutan. Tubuh kitapun akan fokus pada sekeliling, seperti melihat warna daun atau bunga, melihat gugurnya daun dan lainnya saat berada di hutan. hal ini dapat membuat kita rehat sejenak dari masalah yang sedang mengganggu pikiran kita.

Nah, itulah sebagian rangkaian kegiatan menyehatkan yang sering dilakukan oleh warna Finlandia, mulai dari Terapi es, Bersauna, Terapi Alam di Lapland. Pastinya tidak hanya itu ya teman-teman masih banyak hal lainnya yang mereka laukan untuk dapat sehat dan seimbang.

Lanjut yuk di part selanjutnya yaa..