Mengenal Self Love dan Manfaat Melakukannya

Ilustrasi Foto: Seseorang yang belajar melakukan self love. Foto.Dok: Istimewa

Self-love adalah penghargaan dan kasih sayang yang seseorang miliki untuk diri mereka sendiri. Terkadang kita sadar sangat memperhatikan perasaan orang lain sampai lupa terhadap perasaan diri sendiri, tubuh sendiri, serta mempunyai ekspetasi tinggi terhadap diri sendiri, hingga lupa jika setiap orang mempunyai batas masing-masing.

Self love melibatkan penerimaan diri sendiri apa adanya, menghargai nilai diri, dan merawat kesejahteraan fisik, emosional, dan mental. Sebeumnya biar lebih mengenal dan tahu tentang mencintai diri sendiri, kita perlu tahu maksud dari Self love atau mencintai diri sendiri, yaitu kebaikan tertinggi pada diri sendiri, yang mana mengekspresikan cinta terhadap diri sendiri berarti mengenal nilai dan kelayakan seseorang tanpa kenal lelah dan mempunyai tindakan terbaik dan pemikiran yang sejalan untuk kebaikan diri sendiri (Harshad 2022).

Self love ini bukan hal yang negatif atau egois karena mementingkan diri sendiri, tapi lebih ke mengenal dan menerima diri sendiri atas kekurangan dan kelemahan yang di punya. Di mana semakin sadar dengan pentingnya mengelola self love, kamu semakin menghargai jiwa kamu. Dengan mempelajari self love lebih dalam, kamu akan semakin tahu manfaat melakukan self love terhadap diri sendiri karena sejatinya jiwa kamu berhak kamu cintai selayaknya kamu mencintai dan memperhatikan orang-orang di sekitarmu.

Beberapa manfaat jika kamu mulai mengambil langkah pertama untuk melakukan self love

Lebih bahagia

Sejatinya kalau kamu benci terhadap diri sendiri, tidak dapat menerima diri sendiri, menghakimi atas kegagalan dirimu sendiri, otomatis energi bahagia itu akan lenyap. Seseorang mempunyai kemampuan untuk menarik energi, jika kamu merasa tidak layak untuk kamu cintai diri sendiri, pandanganmu akan kabur dan sulit melihat cahaya pertolongan, di mana sebenarnya banyak orang yang mencintai dan peduli padamu tetapi tidak terlihat olehmu. Dengan belajar self love mulai dari mengakui kekurangan kamu, memaafkan atas kesalahan yang pernah kamu buat, sedikit tapi pasti kamu akan lebih bahagia. Meskipun hanya kamu yang mencintai dirimu sendiri di dunia ini, kamu jauh lebih bahagia. Kamu tidak perlu lagi menunggu atau berharap di cintai seseorang terlebih dahulu, karena jiwamu sendiri sibuk untuk mencintai dirimu sendiri.

Kamu mulai memikirkan hal-hal sederhana seperti membeli barang dengan warna yang kamu suka, menghabiskan waktu dengan menekuni hobimu, memasak atau memesan makanan favoritmu, dan jika kamu lelah kamu istirahat. Sesederhana itu, tapi kamu lakukan setiap hari, energi positifmu akan mengalir dan membuat rasa syukurmu semakin naik. Energi tidak akan bohong, itu yang pernah aku dengar, jika kamu sendiri mencintai dan menghargai dirimu sendiri, tanpa kamu sadari atau justru kamu sadar hubunganmu dengan tuhan, orang sekitar akan lebih baik. Self love itu akan mengatarmu pada self respect atau kamu lebih menghargai dirimu sendiri https://kumparan.com/wulan-sari-1667694463486313606/langkah-awal-memulai-self-respect-230hmkeh3T2

Rasa syukur

Karena kamu telah menerima dirimu sendiri dan berdamai dengan keadaan, setalahnya adalah perasaan bersyukur yang perlahan akan datang. Karena kamu semakin mengenal dirimu sendiri dan semakin terbuka, di mana dengan kita dapat membuka mata di pagi hari lalu bisa bangun dengan sehat adalah berkat tuhan yang esa, kamu bisa memulai hari dengan perasaan bahagia mengantarmu ke rasa syukur. Hal indah dengan meromantisasi hal-hal sederhana akan membuatmu berfikir bahwasanya sebanyak itu nikmat tuhan yang telah di berikan ke kita setiap hari.

Dengan mencintai diri sendiri kamu memafkaan kesalahanmu, kekurangamu, dan belajar menghargai usahamu. Kamu semakin belajar bahwasanya bersyukur tidak hanya saat kita merasa bahagia, tetapi saat merasa sakit atau kecewa kita bisa mengucapkan syukur, karena setiap hal pasti ada sisi positifnya. Kalimat yang di ajarkan saat kita kecil yaitu tuhan tidak akan menguji hambanya melebihi kekuatannya, dan di setiap ujian pasti ada hal positif itu benar nyata adanya. Meskipun kita belum tahu hal baik itu apa, jangan pernah ragu, bangkit untuk dirimu sendiri, menolong dirimu sendiri, setelah itu kamu akan semakin menyadari jika semesta dan di sekelilingmu juga peduli. Rasa syukur bukan perasaan atau hal yang rumit, rasa syukur adalah hal sederhana yang indah, sama seperti saat kita kecil melihat senyum mama, sederhana tapi bahagia dan bersyukur masih bisa melihat senyum indah itu.

Merawat diri sendiri

Merawat di sini bukan hanya soal penampilan, tapi kita mulai peduli dengan kesehatan mental, dan kesehatan tubuh kita juga. Saat kamu mulai mencintai diri sendiri, kamu semakin memperdulikan aspek yang kamu butuhkan. Merawat kesehatan mental dan tubuh sendiri ternyata semenyenangkan itu dan kamu senang melakukan itu. Ini adalah salah satu manfaat jika kamu semakin perhatian dan peduli terhadap dirimu sendiri. Kamu berusaha memberikan yang terbaik untuk tubuhmu, melakukan hal sederhana seperti rajin minum air putih, makan-makanan bergizi, dan tidur cukup waktu. Lebih lengkapnya kamu bisa baca di sini https://kumparan.com/wulan-sari-1667694463486313606/alasan-kita-harus-merawat-diri-237bWrrjrPk

Self-love adalah dasar penting, ingat sebelum mencintai seseorang belajar untuk mencintai diri sendiri, untuk kesejahteraan dan kebahagiaan yang memungkinkan kamu memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain dan menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik. Pelan-pelan saja, nikmati setiap prosesnya, bila perlu catat setiap progresnya. Sebenarnya pasti banyak hal baik yang datang saat kamu melakukan self love, kamu mulai tidak membandingkan usahamu dengan orang lain, kamu fokus dengan setiap proses dari hal-hal yang kamu usahakan, energimu makin positif, dekat dengan teman-teman dan keluarga yang benar-benar menerimamu tanpa kamu harus mengikuti standar karena kamu menajdi lebih apa adanya.

Banyak hal baik yang datang saat kita melakukan self love, tetapi semuanya tidak dapat termuat di artikel ini. Tetapi aku harap artikel ini bisa menjadi referensimu untuk mengambil langkah pertama belajar mencintai dan mengahargai dirimu sendiri, karena kamu berharga.