Manfaat Minum Matcha Setelah Bangun Tidur

Ilustrasi matcha Foto: dok.shutterstock

Matcha sejatinya berbahan dasar teh hijau. Minuman asal Jepang ini memiliki rasa yang segar dengan aroma khas teh yang menenangkan. Tak heran, ketika menghirup aroma matcha yang baru diseduh, kita akan merasakan efek relaksasi.

Mengutip Healthline, meminum matcha setelah bangun tidur dapat mengurangi rasa gelisah yang biasanya ditimbulkan kopi. Ini karena, matcha mengandung flavonoid dan L-theanine yang mampu meningkatkan frekuensi otak, dan menghasilkan efek relaksasi.

Bahkan, menurut hasil penelitian dalam salah satu jurnal terbitan Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition tahun 2008, L-theanine membantu menurunkan stres dan rasa cemas. Meminum secangkir matcha juga tidak menyebabkan kantuk, sehingga badan akan terasa segar.

Matcha Foto: Shutter Stock

Selain itu, L-theanine yang dipasangkan dengan kafein dalam secangkir matcha, menghasilkan asam amino yang membantu meningkatkan kewaspadaan. Sehingga menyeruput matcha sebelum bekerja sangat disarankan, agar kita selalu fokus dan tak mudah lemas.

Dalam hasil tes ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity), memasukan matcha sebagai salah satu minuman super yang tinggi akan antioksidan. Kandungan antioksidannya juga dapat menjaga tubuh dari radikal bebas penyebab kanker, dan penyakit hati.

Selain diseduh dengan air panas, matcha juga nikmat dijadikan smoothies agar rasanya lebih lezat. Bagi kamu yang tak suka dengan rasa pahit serta efek sepat dari matcha, bisa menambahkan pemanis seperti maple sirup atau madu.

Jadi, tak ada salahnya bukan memulai hari dengan secangkir matcha agar tubuh lebih semangat. Namun, tentunya setelah meminum air putih terlebih dahulu, ya!