Pentingnya Ajak Anak Rutin Makan Buah agar Lebih Sehat

Anak makan buah naga Foto: Shutterstock

Makan buah dan sayur sangatlah penting. Vitamin serta seratnya dibutuhkan baik oleh anak-anak hingga orang dewasa. Maka enggak heran, pilihan makanan sehat perlu diimbangi setiap harinya, apalagi untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Data dari Southeast Asian Food and Agriculture Science and Technology atau SEAFAST Center Institut Pertanian Bogor tahun 2018 menunjukkan: konsumsi buah dan sayuran baru mencapai 180 gram per kapita per hari.

Padahal menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2018, masyarakat Indonesia terutama balita dan anak usia sekolah dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayuran sebanyak 300-400 gram. Sedangkan, remaja serta orang dewasa sebanyak 400-600 gram per orang per hari.

Pendapat serupa datang dari dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGK ketika ditemui kumparan dalam acara ulang tahun Super Indo yang ke-22 (28/8).

Dokter yang juga menjadi Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia cabang Banten itu mengatakan, bahwa vitamin, mineral, dan serat dibutuhkan tubuh agar lebih sehat.

Acara Ulang tahun Super Indo ke-22 Foto: Azalia Amadea/Kumparan

"Seperti yang kita ketahui, banyak jenis buah-buahan agar yang bisa disajikan di meja makan agar lebih beragam dan bervariasi. Tentunya, ini bisa membuat anak-anak mengonsumsi lebih banyak buah-buahan," ungkapnya

Lebih lagi, ia juga menambahkan bahwa buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral dan serat pangan. "Ini tentunya merupakan salah satu bagian penting dalam mewujudkan gizi seimbang," tambah perempuan tersebut.

Berangkat dari misi ingin mengajak anak-anak agar lebih banyak makan buah lagi, Super Indo mengadakan "Gerakan Makan Sehat, Ayo Makan Buah." Kampanye ini diadakan serentak di 171 gerainya yang berlokasi di Pulau Jawa dan Sumatera. Acara ini juga berlangsung bertepatan dengan ulang tahun Super Indo yang ke-22.

Acara Ulang tahun Super Indo ke-22 Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Misalnya saja, seperti yang diadakan di gerainya yang berlokasi di Duren Tiga, Pancoran, Jakarta Selatan.

Super Indo bersama jajarannya, mengadakan makan buah bareng 135 anak dari kalangan Taman Kanak-kanak dan Sekolah Dasar di sekitaran daerah tersebut. Anak-anak pun tampak senang dan mau memakan pisang yang sudah disediakan. Acara dilanjut dengan games seru serta mendengarkan dongeng.

Selain makan buah bersama secara serentak, para peserta juga diajak berkeliling toko guna edukasi mereka terkait gambaran umum Supermarket, cara berbelanja, hingga mengenal macam-macam buah, sayuran serta ikan dan manfaatnya.

Acara Ulang tahun Super Indo ke-22 Foto: dok.Super Indo

"Kami berharap, gerakan ini dapat menumbuhkan kesadaran masyarakat terutama para orang tua, serta kecintaan anak-anak untuk makan buah setiap hari. Karena kami meyakini, kebiasaan baik harus dimulai sejak dini," tutup Joko Susanto, General Manager Operation PT. Lion Super Indo.