Kiat Iis Dahlia Tampil Bugar di Usia 46 tahun

Iis Dahlia. (Foto: Alexander Vito Edward Kukuh/kumparan)

Penyanyi dangdut Iis Dahlia kini telah menginjak usia 46 tahun. Di usianya yang tidak lagi muda, perempuan kelahiran Bongas, Indramayu itu masih tetap terlihat bugar.

Iis lantas membocorkan rahasianya bisa tetap terlihat bugar di usianya kini. Menurutnya, tidur yang cukup menjadi salah satu cara agar tubuhnya tetap sehat dan bugar, meski harus tetap bekerja.

"Tidur cukup sih kalau sekarang, umur segini tidur cukup. Karena kalau enggak cukup, (tubuh) kita lemas," kata Iis saat ditemui di kawasan Kapten Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (15/11).

Selain istirahat, Iis Dahlia mengatakan menjaga pola makan dan olahraga yang cukup juga menjadi faktor utama dalam menjaga kebugaran tubuhnya. Pelantun lagu 'Ratapan Anak Tiri' ini juga mulai membatasi beberapa jenis makanan.

"Sudah mulai kurang-kurangin nasi, sudah mulai nimbang-nimbang (berat badan). Terus kalau umpamanya (berat badan) lewat dari 50 kilogram, diet lagi," ucap Iis.

Tak hanya ingin sehat seorang diri, Iis juga mengajak kedua anaknya untuk berolahraga. Iis mengatakan, putri sulungnya, Salshadilla Juwita, juga sudah mengikuti jejaknya untuk rutin berolahraga.

Sementara, putranya, Devano Danendra, masih sulit diajak olahraga. "Agak susah sih, kalau Devano. kalau Salsha sudah pergi nge-gym sendiri," ujar Iis.

Iis Dahlia dan Devano. (Foto: Munady Widjaja)

Meski begitu, Iis mengatakan, Devano lumayan rutin melakukan olahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Ia mencontohkan, cowok berusia 16 tahun itu suka push up ketika harus sekolah.

"Kalau pagi harus bangun, harus sekolah, paling dia push up, push up, gitu," tutup Iis Dahlia.