10 Hal yang Ampuh Membuat Ibu Hamil Lebih Sehat dan Bahagia

Penyanyi Andien Aisyah hamil anak pertama (Foto: Instagram @andienaisyah)

Demi kesehatan dan tumbuh kembang janin, ibu hamil biasanya semangat mengonsumsi makanan bergizi, membaca berbagai informasi, hingga berolahraga dan rutin menemui dokter untuk berkonsultasi. Pokoknya, kehamilan menjadi masa di mana wanita menyibukkan dirinya dengan berbagai persiapan istimewa.

Tapi selamat kehamilan ini, apakah Anda juga sudah merasa berbahagia? Berbagai penelitian menyebutkan, perasaan bahagia calon ibu bisa dirasakan janin. Begitupun sebaliknya. Selain itu, ibu hamil yang menjalani kehamilan dengan bahagia melahirkan anak yang bahagia dan tidak memiliki masalah perilaku buruk.

Artinya, menjalani kehamilan dengan bahagia penting untuk kesehatan Anda dan tumbuh kembang janin juga, Moms.

Untuk itu, salah satu yang perlu Anda lakukan adalah membuat senang diri sendiri. Bagaimana caranya? Lakukan saja hal-hal yang menyenangkan (dan gratis) tapi bisa mendongkrak perasaan bahagia Anda.

Beberapa contoh yang kumparanMom (kumparan.com) rangkum ini misalnya:

Hiasi rumah dengan bunga (Foto: Pixabay)

1. Mengisi vas bunga di rumah atau meja kerja Anda dengan bunga segar yang cantik. Warna dan wangi bunga bisa mendongkrak mood Anda.

2. Membaca cerita humor lucu. Tidak perlu melulu membaca buku atau artikel yang terkait dengan kehamilan kan, Moms?

Parfum. (Foto: Thinkstock)

3. Setiap hari pakai parfum mewah yang biasanya hanya Anda pakai ke pesta atau acara istimewa lainnya. Boleh saja, dong? Kehamilan Anda kan, juga istimewa.

4. Minta suami untuk memijat Anda sebelum tidur. Hmm... nikmatnya!

Menggunakan lipstik yang tahan lama. (Foto: Thinkstock)

5. Beli lipstik atau kuteks baru! Kalau perlu dengan warna-warna yang tidak pernah Anda coba sebelumnya.

6. Tidur siang sepuasnya! Mungkin baru bisa Anda lakukan saat akhir pekan, tapi dijamin akan membuat Anda bahagia.

7. Merendam kaki atau mandi dengan air hangat yang diberi aromaterapi. Anda coba mandi dengan bath bomb, aksesoris mandi kekinian yang sedang jadi hits di media sosial dan banyak digunakan di spa.

Kaki ibu hamil (Foto: Pixabay)

8. Beli kaus kaki dengan motif atau karakter lucu. Ibu hamil sering merasa kedinginan saat tidur, kan?

9. Telepon teman yang selama ini lebih sering Anda ajak ngobrol lewat aplikasi pesan online saja. Ia pasti kaget dan senang juga!

10. Dengarkan kembali lagu-lagu favorit Anda zaman SMA atau kuliah dulu. Seruuuu!

Anda punya cara lain yang belum disebutkan di atas? Yuk, ceritakan pada sesama ibu hamil melalui kolom komentar di bawah ini.