Agar Tidak Sakit Selama Menyusui, Rawat Payudara dengan Panduan Ini

Ibu menyusui. (Foto: Thinkstock)

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa menyusui memang memiliki banyak manfaat. Tidak hanya bagi si kecil, tapi juga bermanfaat untuk sang ibu. Seperti membantu ibu dalam upaya menurunkan berat badan, serta menghindari dari risiko terkena kanker.

Tapi proses menyusui kadang tak selalu berjalan mulus. Ibu bisa saja alami nyeri dan sakit pada puting, payudara bengkak, ASI kurang lancar keluarnya, hingga infeksi pada payudara. Untuk meminimalisir masalah-masalah tersebut, penting bagi para ibu menyusui dalam merawat payudara.

kumparanMOM merangkum cara yang bisa Anda lakukan dalam merawat payudara selama menyusui:

1. Rutin Pijat Payudara

Memijat payudara, bisa membuat payudara jadi terasa lebih rileks, Anda bisa memijat payudara setiap sebelum dan sesudah menyusui. Selain membuatnya menjadi lebih rileks, memijat payudara juga dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI Anda, Moms.

2. Posisikan Bayi dengan Benar

Ibu menyusui. (Foto: Thinkstock)

Selain memijat payudara, mengatur posisi bayi saat menyusui juga penting untuk dilakukan. Pastikan si kecil mengisap areola Anda, dan bukan hanya area puting. Ketika bayi menyusu dengan benar, Anda pun akan merasa lebih rileks dan nyaman.

3. Mengoleskan ASI pada Puting

Sesekali puting mungkin terasa nyeri dan sakit saat menyusui. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mengoleskan ASI pada puting, karena ASI punya sifat antibakteri yang akan membantu Anda dalam meringankan rasa sakit nyeri pada puting.

4. Kompres Menggunakan Air Hangat

Mengompres puting dengan kain hangat juga bisa mengendurkan pembuluh darah, sehingga membuat otot puting tidak tegang dan lebih rileks.

5. Mencuci Tangan Sebelum Memegang Payudara

Ilustrasi cuci tangan. (Foto: Thinkstock)

Mencuci tangan sebelum memegang payudara juga jangan sampai lupa untuk dilakukan, Moms. Selain baik untuk kesehatan payudara, hal ini juga berguna untuk kesehatan bayi Anda, Moms.