Amankah Ibu Hamil Minum Sari Buah Pala?

Es Pala Bogor. Foto: Shutter Stock

Ibu hamil memang harus ekstra berhati-hati setiap hendak memakan atau minum sesuatu. Sebab, semua yang dikonsumsi ibu hamil bisa mempengaruhi janin yang dikandungnya. Misalnya telur mentah yang berisiko membuat ibu hamil keracunan akibat salmonella. Ada juga kafein yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan berat rendah.

Lalu bagaimana dengan sari buah pala? Sebab minuman satu ini dikatakan bisa memberi efek halusinasi bagi yang mengkonsumsinya.

Es Pala Bogor. Foto: Shutter Stock

Ya Moms, minuman yang terbuat dari campuran buah pala, gula dan air ini memang mengandung senyawa organik myristicin yang dapat menyebabkan halusinasi. Namun, menurut Prof. Ir. Ahmad Sulaeman, MS, PhD, seorang pakar gizi dan keamanan pangan IPB (Institut Pertanian Bogor), ibu hamil tetap boleh mengkonsumsi sari buah pala, apabila dikonsumsi secara benar dan tidak melebihi ambang batas atau secara berlebihan, Moms.

“Itu kalau berlebihan dan belum diteliti berapa tingkat toleransinya (dikatakan tidak aman),” ungkapnya saat ditemui kumparanMOM, dalam acara Jelajah Gizi yang diselenggarakan Danone Indonesia, di Kampung Buntar, Bogor, belum lama ini.

Lebih lanjut, Prof. Ahmad juga menambahkan bahwa minuman sari buah pala punya beragam manfaat. Contohnya menormalkan tekanan darah karena pala mengandung mineral dan kalium yang dapat meregangkan pembuluh darah sehingga mampu mengurangi tekanan darah.

pala baik untuk menghilangkan insomnia Foto: Shutterstock

Kalium dalam buah pala juga dapat melancarkan peredaran darah, Moms. Kok bisa? Hal ini karena kalium dapat meregangkan pembuluh darah di seluruh tubuh. Lalu jika aliran darah lancar maka oksigen pun mudah dialirkan ke seluruh tubuh.

Kemudian, minuman sari buah pala juga dapat menyegarkan tubuh dan membuat lebih rileks. Sebab, pala mengandung magnesium dalam jumlah tinggi yang dapat mengurangi ketegangan saraf hingga merangsang pelepasan serotonin —hormon yang menciptakan rasa rileks—.

Lalu, kandungan miristisin dalam buah pala juga berguna untuk menghambat protein monoamine oksidase, yang dipercaya sebagai penyebab timbulnya stres. Ibu hamil yang sulit tidur juga dapat konsumsi sari buah pala karena terdapat senyawa kimia yang diyakini dapat menghilangkan insomnia.

“Jadi kembali lagi, tidak ada makanan yang salah sebenarnya, yang ada kita yang salah meramu komposisi menu,” tutup Prof Ahmad.