Manfaat Air Lemon untuk Ibu Hamil
PerbesarLemon merupakan salah satu jenis buah yang punya banyak manfaat, tak terkecuali untuk ibu hamil. Air yang terkandung dalam lemon tak hanya bermanfaat untuk melepaskan dahaga ibu, tapi juga punya dampak positif untuk perkembangan bayi, karena kekayaan nutrisinya.
Air lemon mengandung vitamin A dan C, folat, zat besi, magnesium, fosfor, niasin, riboflavin yang mampu menjaga janin tetap sehat dan berkembang dengan baik. Menurut beberapa penelitian, air lemon juga bermanfaat untuk meredakan mual saat hamil.
Anda cukup mengonsumsi air lemon di pagi hari secara rutin, untuk mengurangi morning sickness, utamanya pada kehamilan trimester pertama. Air
lemon juga mampu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Ini dikarenakan, dalam satu buah lemon mengandung air yang banyak. Anda bisa memeras buah lemon dan menambahkan satu sendok madu dan segelas air putih sebagai minuman harian Anda.
Meski memiliki banyak keuntungan, ibu hamil yang memiliki penyakit maag maupun penyakit perut lainnya, harus berhati-hati dengan buah yang satu ini. Pasalnya, pada trimester akhir kehamilan, sebagian besar ibu hamil biasanya mengalami heartburn atau gangguan pencernaan lainnya. Jadi, jika saat hamil Anda mengalami gangguan pencernaan, hindari mengonsumsi lemon hingga gejala mereda.