Moms, Begini Pola Tidur Bayi Usia 3 Bulan

Bayi Tidur Nyenyak (Foto: Pixabay)

Melihat anak bisa tidur pulas tentu menyenangkan. Ya, saat si kecil tidur, Anda bisa punya waktu me time atau ikut beristirahat sejenak. Oleh karena itu, jika Anda punya bayi berusia 3 bulan, ketahuilah pola tidurnya, Moms. Apalagi jika Anda bekerja di luar rumah dan masa cuti sudah hampir habis. Mau tak mau Anda harus mendelegasikan pengasuhan si kecil kepada orang lain dan memberitahu mereka tentang pola tidur bayi Anda.

Banyak perkembangan yang terjadi pada bayi usia 3 bulan. Begitu pun dengan pola tidur dan pola menyusunya, Moms.

Mengutip laman Baby Sleep Site, pada usia 3 bulan bayi sudah mulai tidur lebih teratur. Anda mungkin mendapatinya tidur lebih lama di malam hari karena lebih lama bangun di siang hari.

Bayi tidur lebih lama di malam hari karena kini sudah punya lambung yang lebih besar. Alhasil ia jadi tidak sering terbangun karena lapar dan ingin menyusu.

Ilustrasi Tidur Bersama Bayi. (Foto: Thinkstock)

Selain karena lambungnya sudah lebih besar, tubuh bayi juga sudah mengembangkan ritme sirkadian sejak usia 2 bulan. Artinya, mekanisme tubuhnya sudah bisa membedakan antara siang dan malam. Ritme sirkadian ini berkaitan dengan produksi melatonin yang membuat kita bisa tertidur.

Namun tak perlu berkecil hati jika bayi Anda masih terbangun beberapa kali di malam hari. Banyak pula bayi usia 3 bulan yang terbangun sekali atau dua kali untuk menyusu. Ingat, Moms, semua bayi tak bisa disamakan. Tiap bayi punya waktunya sendiri untuk mencapai tahap perkembangan tertentu.

Umumnya, bayi usia 3 bulan butuh tidur 11-12 jam di malam hari dan 3-4 jam di siang hari. Tentunya durasi tidur siang itu tidak diambil sekaligus. Tiap kali tidur siang, bayi biasanya hanya tidur sekitar 30 menit hingga 1 jam.

Cara Membuat Bayi Tidur (Foto: Dok.Pixabay)

Pola tidur bayi yang lebih teratur ini mungkin sudah Anda tunggu-tunggu sejak lama. Maklum, Anda sudah begadang selama beberapa minggu terakhir. Seiring bertambahnya usia si kecil, tidurnya juga akan makin teratur. Jadi, semangat ya, Moms.

-----------------------------------------

Moms, yuk, pantau terus tumbuh kembang si kecil dengan mengikuti topik Tumbuh Kembang Bayi yang khusus disiapkan kumparanMOM. Dalam topik itu, kami akan membahas tahapan tumbuh kembang bayi perbulan disertai dengan berbagai artikel menarik lainnya.