news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Tips Atasi Bau Mulut Saat Hamil

10 Februari 2019 13:04 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi bau mulut saat hamil. Foto: Thinkstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi bau mulut saat hamil. Foto: Thinkstock
ADVERTISEMENT
Bau mulut adalah masalah yang umum dialami ibu hamil. Meski sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri, tanda hamil ini sebenarnya normal.
ADVERTISEMENT
Bau mulut terjadi karena perubahan hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan yang bisa meningkatkan produksi plak pada gigi. Selain karena aktivitas hormon, bau mulut juga diperparah oleh dehidrasi, morning sickness, dan kekurangan kalsium.
Tentu Anda tak mau membiarkan kondisi itu berlanjut hingga bayi Anda lahir. Lantas, apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut saat hamil?
Jarang sikat gigi sebabkan bau mulut Foto: Thinkstock
Yang pertama harus Anda lakukan adalah memastikan kesehatan mulut sudah optimal. Jika memang aktivitas hormon membuat produksi plak meningkat, artinya Anda harus lebih sering menggosok gigi dan menggunakan benang gigi.
Dikutip Mom Junction, gosok gigilah setidaknya dua kali sehari. Jangan lupa menggosok lidah dan langit-langit mulut dengan lembut. Hal itu akan meminimalisir partikel makanan yang terjebak pada lidah.
ADVERTISEMENT
Selain itu Anda juga harus menjaga asupan makanan, Moms. Kurangi makanan yang berbau tajam dan mengandung kafein karena dapat memicu bau mulut. Misalnya seperti bawang, kopi, dan teh.
Ibu hamil makan sehat. Foto: Thinkstock
Pertimbangkan pula untuk menambah makanan yang kaya kalsium. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan karies gigi sehingga mengarah ke bau mulut. Anda bisa lebih sering mengkonsumsi susu, sayur bayam, kedelai, almond, dan kacang-kacangan lain.
Anda juga tak bisa asal minum obat penghilang bau mulut pada saat hamil. Jangan sampai obat Anda malah mengganggu pertumbuhan si janin. Lebih baik gunakan obat alami seperti permen mint atau permen lemon yang dapat menyegarkan mulut.
Jika cara-cara di atas tidak berhasil, segera temui dokter gigi Anda. Bisa jadi ada gigi yang karies atau bahkan busuk sehingga bau mulut tak kunjung hilang. Dokter gigi Anda akan melakukan perawatan terbaik.
ADVERTISEMENT