Tips Membujuk Anak Agar Mau Makan
PerbesarBila selama ini anak makan dengan lancar dan jarang rewel, maka artinya Anda termasuk salah satu ibu yang beruntung. Sebab, sebagian besar ibu mengeluh anaknya, terutama pada usia 2-3 tahun, sering menolak disuapi makan. Mereka hanya semangat jika diberi makanan manis seperti coklat atau permen. Hal itu biasanya membuat Anda khawatir, bagaimana nutrisinya bisa cukup?
Moms, yang perlu Anda ingat adalah jangan pernah memaksa si kecil untuk membuka mulutnya. Paksaan hanya akan membuat anak berpikir kalau makan bukan pengalaman yang menyenangkan. Coba bujuk si kecil agar mau makan dengan cara berikut:
1. Berikan Contoh
Anak-anak adalah peniru yang ulung. Mengutip Eating Well, banyak penelitian yang menyimpulkan anak cenderung mencontoh kebiasaan makan orang tuanya.
Jadi, jika Anda ingin si kecil mau makan sayur-sayuran, Anda harus memberikannya contoh untuk ditiru. Tunjukkan bahwa sayur kol, tomat, timun, hingga terong adalah makanan yang tak hanya sehat tapi lezat.
2. Jangan Beri Sogokan
Menyogok anak agar mau makan sesuatu akan menciptakan kebiasaan buruk. Misalnya Anda membujuk si kecil untuk makan nasi dengan menjanjikan coklat atau ia boleh bermain puzzle setelahnya. Hal ini juga membuat anak berpikir negatif tentang makanan.
3. Tawarkan Makanan yang Bervariasi
Sediakan beberapa menu sehat pada meja makan dan biarkan si kecil memilih apa yang disukai. Cara ini membuat anak merasa ia punya kendali atas apa yang dimakan. Hal ini juga mencegah anak cepat bosan.
4. Tahan Komentar Negatif
Tanpa Anda sadari, mungkin Anda sendiri yang membuat si kecil malas makan. Salah satu contohnya ketika Anda mengomentari cara makan atau pilihan makanannya. Tahan komentar negatif Anda Moms, yang jelas Anda sudah melaksanakan tugas menyediakan makanan sehat untuk anak.
5. Libatkan Anak Saat Menyiapkan Makanan
Anda akan terkejut betapa ia bersemangat untuk membantu Anda. Libatkan ia dalam memilih menu untuk makan malam, berbelanja bahan-bahannya, dan memasaknya bersama. Hal ini bisa membuat anak lebih menghargai makanan. Jika sudah jadi, katakanlah “Wah, lezatnya makanan yang tadi adik masak sama mama, yuk cicipi”.