Cara Scarlett Johansson Dapatkan Tubuh Ideal sebagai Black Widow

Scarlett Johansson Foto: Brendan McDermid/REUTERS

Bagi Anda penggemar film produksi Marvel, pasti sudah tak asing dengan karakter superhero Black Widow dalam film Avengers yang diperankan oleh Scarlett Johansson. Dalam perannya, aktris berusia 34 tahun ini selalu tampil dengan tubuhnya yang ideal, sehat dan bugar.

Tak heran, hal tersebut pun membuat para penggemarnya bertanya-tanya cara apa yang dilakukannya untuk bisa mendapatkan tubuh yang cocok memerankan sosok superhero dalam film The Avengers End Game. Rupanya, Scarlett Johansson melakukan beragam diet dan olahraga yang dipandu oleh personal trainer Eric Johnson untuk menjaga tubuh seksinya.

"Latihan yang kami lakukan untuk persiapan Black Widow adalah latihan yang juga dilakukan oleh Linda Hamilton dalam perannya di Terminator 2. Di antaranya mulai dari tidak merokok, melakukan pound fitness dan tidur lebih dari empat jam semalam," jelas Johnson kepada Harper's Bazaar.

Selain itu Johnson juga berujar, Scarlett Johansson juga dilatih seperti atlet olimpiade. Sesi olahraga ketat berada dibawah pengawasannya yang juga seorang co-founder dari perusahaan fitnes elit, Homage.

Scarlett Johansson Foto: REUTERS/Mario Anzuoni

"Latihan yang ia lakukan adalah kombinasi untuk melatih kekuatan yang meliputi yoga, angkat beban, kettlebell hingga senam selama berjam-jam," ujar Johnson.

Menurut Johnson, gerakan deadlifts, pull-up, pistol squats dan kettlebell swings menjadi favorit Scarlett.

"Olahraga yang kami lakukan tidak hanya untuk menantang tubuhnya agar dapat beradaptasi, tetapi juga untuk merangsang pikirannya," tambahnya lagi.

Selain berolahraga, Scarlett Johansson juga melakukan puasa selama 12 hingga 15 jam dan berada dalam pengawasan nutrisi yang ketat serta harus mengkonsumsi makanan tinggi protein.

Scarlett Johansson Foto: REUTERS/Shannon Stapleton

"Ia harus melalui hari-hari dengan karbohidrat tinggi dan konsumsi rendah lemak, sambil mempertahankan asupan protein," ungkap Johnson.

Harper's Bazaar mengabarkan, aktris yang lahir dan besar di New York ini pun mengikuti berbagai program fitnes dan nutrisi tersebut selama satu tahun lebih selama menjelang jadwal syuting Avengers Infinity War dan Endgame.

Tertarik mengikuti cara Scarlett Johansson membentuk tubuhnya?