Resep Tunacado Sandwich untuk Menu Sarapan Sehat

Ilustrasi Tunacado Sandwich. Foto: marco mayer/Shutterstock

Tunacado sandwich adalah sandwich dengan isian ikan tuna dan alupukat yang dihaluskan. Makanan yang kerap jadi menu sarapan ini dinilai cukup sehat karena menggabungkan protein hewani dan nabati.

Mengutip laman Healthline, ikan tuna adalah sumber protein yang sangat bagus dan rendah kalori. Sedangkan alpukat mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang berperan untuk mengurangi risiko serangan jantung.

Resep Tunacado Sandwich

Ilustrasi Tunacado Sandwich. Foto: Dok.TheWaltDisneyCompany

Dalam resep tunacado sandwich ini, Anda bisa menggunakan ikan tuna kaleng agar praktis. Meskipun jumlah kalorinya cenderung lebih tinggi dibandingkan tuna segar, tapi tuna kaleng yang dikemas dalam air masih mengandung DHA, yakni jenis asam lemak omega-3 yang penting untuk otak dan mata.

Baca Juga: Resep Overnight Oat, Cocok Jadi Sarapan Sehat

(DEL)