Raline Shah Bicara tentang Kanker, Tips Sehat dan Persiapan Lebaran

Raline Shah, pemain film Surga yang Dirindukan. (Foto: Munady Widjaja/kumparan)

Di bulan Ramadhan ini, Raline berharap untuk berbagi suka cita dengan sesama, terutama para kaum perempuan. Raline percaya, sharing is caring dan mampu menghadirkan energi positif.

Di bulan suci ini, wanita kelahiran 4 Maret 1985 itu ingin menjalin silaturahmi dengan para survivor kanker. Alasannya, semangat juang mereka untuk sembuh bisa membuat Raline termotivasi.

"Jadi bersyukur," kata Raline ketika dijumpai di kawasan Slipi, Jakarta Barat. "Aku lihat, banyak survivor yang semangat. Aku bisa merasakaannya, dan mereka membuat saya yang tidak sakit bersemangat. Mereka yang sakit juga saling menyemangati, mencari hikmah di belakang sakit mereka itu."

Raline Syah (Foto: Yurika Kencana/kumparan)

Pemain film 'Supernova' itu pun berbagi pengetahuannya seputar kanker.

"Sejauh saya tahu, penyakit kanker bisa diketahui dengan deteksi dini. Sekarang, sudah ada mammografi (proses pemeriksaan payudara manusia menggunakan sinar-X dosis rendah untuk yang tidak mampu. Kanker payudara adalah penyakit yang cukup memprihatinkan," ucapnya.

Tidak heran jika Raline tahu banyak tentang kanker. Bagi kamu yang belum tahu, pemeran Ada dalam film 'Terpana' ini ada pemilik rumah singgah 'Rumah Harapan Indonesia. Rumah singgahnya itu terletak di Bali.

Raline Shah (Foto: Munady/kumparan)

Awalnya, Raline hanyalah seorang volunteer. Raline terus menabung hingga akhirnya bisa membangun rumah singgah sendiri di Pulau Dewata. Rumah yang dibangun sebagai bentuk kepeduliannya kepada anak-anak penderita kanker itu sudah berjalan selama 3 tahun.

[Baca juga: Raline Shah Habiskan Ramadhan dengan Mengaji dan Dekat dengan Keluarga]

Raline sangat peduli pada penyakit mematikan tersebut, ia pun menyarankan orang-orang untuk hidup sehat, terutama bagi kamu wanita yang lebih banyak terserang kanker payudara.

"Kanker payudara itu kan, bisa dihindari setelah didekteksi dini. Sehat itu diawali dari kita," jelasnya.

Sehat Ala Raline Shah di Bulan Ramadhan

Di bulan suci ini, para umat muslim melakukan ibadah puasa. Saat waktu berbuka tiba, kita sering lupa untuk membatalkan puasa dengan makan makanan secukupnya. Iya, kalap. Tapi, tidak dengan Raline.

Pemain film berusia 32 tahun ini rupanya sangat berhati-hati saat waktu buka puasa tiba. Pemain film 'Surga Yang Tak Dirindukan' ini lebih memilih untuk berbuka puasa dengan mengonsumsi air putih dan buah-buahan.

"Saya malah berbuka puasa dengan kurma atau buah yang lain. Malah, saya buka dengan buah dan air putih. Kita yang berpuasa butuh nutrisi. Kalorinya juga harus terpenuhi," ungkap Raline

"Aku sih enggak percaya harus sehat 100 persen. Pasti kan, kita selalu aja pernah makan makanan yang enggak sehat. Hal natural yang harus lebih sehat."

Raline Syah (Foto: Yurika Kencana/kumparan)

Pemain film '5 cm' ini juga punya tips untuk menjaga kesehatan saat berpuasa, yakni mengurangi makanan yang mengandung minyak berlebih.

"Makan makanan yang cukup nutrisi, kalau bisa buah dan sayur. Terus juga tidak makan pedes dan gorengan," ujarnya.

[Baca juga: Egi John Tobat dan Lebih Religius Setelah Ngamuk Buka Aib Marshanda]

Selain itu, mantan finalis Putri Indonesia 2008 ini juga menganjurkan istirahat dengan waktu yang cukup.

"Dan usahakan tidur cukup, jadi enggak usah dibangunin sama orang tua sampai digeret-geret untuk bangun," tandasnya.

Selebriti Indonesia Raline Shah (Foto: Munady)

Bagi Raline, menjaga kesehatan itu tidak harus dari segi fisik. Ia juga percaya jika ia sehat, lingkungannya akan ikutan sehat secara otomatis.

"Sehat itu bukan fisik aja, tapi mental juga. Jadi, bayangin kalau diri sendiri enggak sehat? Nah, jadi, kita harus jaga kesehatan diri kita sendiri," tuturnya. "Cantik adalah sehat, dan orang yang sehat itu pasti cantik. Apalagi saya sebagai pekerja seni dengan penampilan saya bisa memberikan karya dan penampilan yg saya punya."

[Baca juga: Cerita Caisar 'YKS' dan Istri Berpuasa di Prancis]

Selain memperhatikan kesehatan secara fisik dan mental, Raline juga memiliki kegiatan lainnya di bulan puasa. Tahun ini, ia ingin melewati Ramadhan dengan cara yang berbeda dari tahun sebelumnya.

"(Tahun ini), lebih untuk keluarga dan introspeksi diri. Lebih rajin juga salatnya. Saya juga banyak belajar Islam, mengisi pikira kita dengan ayat-ayat Alquran, dan mengaji. Saya dari kecil mengaji," terangnya.

Berbagai Gaya Duck Face Raline. (Foto: @ralineshah)

Raline menambahkan, ia juga tidak mengurangi waktunya untuk bekerja di bulan Ramadhan.

"Saya enggak ambil job. Kalaupun ambil, lebih ke hal-hal yang (bersifat) kebaikan. Di bulan suci ini kan, (saya) harus lebih intropeksi diri dan istrahat. Kerja kan, enggak ada hentinya. Saya sudah terlalu banyak in public, jadi di.bulan suci ini saya lebih memilih untuk menghabiskan waktu dengan keluarga," ujarnya.

Lalu, bagaimana dengan persiapan bintang film '99 Cahaya di Langit Eropa' ini menjelang lebaran?

"Ke tukang jahit (jahit baju lebaran), beli tiket (untuk pulang kampung ke Medan), beli baju, dan memastikan angpaonya cukup," kata Raline sambil tersenyum.

Ketika ditanya tentang makanan wajibnya saat lebaran, lagi-lagi Raline tersenyum.

"Lontong Medan karena saya orang Medan," tutupnya.