10 Buah untuk Menaikkan Trombosit secara Alami dan Cepat

Ilustrasi buah untuk menaikkan trombosit. Foto: Unsplash.com

Trombosit atau keping darah membantu pembekuan darah. Ketika jumlah trombosit menurun (trombositopenia), tubuh menjadi lebih rentan terhadap pendarahan, memar, atau luka sulit sembuh.

Salah satu cara alami yang dapat membantu menaikkan trombosit adalah mengonsumsi buah. Menurut WebMD, buah mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa mempercepat pemulihan trombosit secara alami.

Lalu, apa saja jenis buah untuk menaikkan trombosit? Di bawah ini akan diuraikan buah-buahan yang efektif membantu meningkatkan kadar trombosit.

Buah untuk Menaikkan Trombosit

Ilustrasi buah untuk menaikkan trombosit. Foto: Unsplash.com

Merangkum informasi dari Healthline, berikut buah yang bisa dikonsumsi untuk menaikkan trombosit dalam tubuh secara alami dan aman.

1. Jambu Biji

Jambu biji, terutama yang berwarna merah, sangat terkenal sebagai buah penambah trombosit. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi membantu meningkatkan sistem imun dan merangsang produksi trombosit dalam tubuh. Buah ini juga kerap direkomendasikan untuk penderita demam berdarah.

2. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain serta vitamin A, C, dan E yang membantu mempercepat regenerasi sel darah, termasuk trombosit. Daun pepaya juga dikenal sebagai pengobatan tradisional untuk menaikkan trombosit.

3. Delima

Delima kaya akan zat besi, antioksidan, dan vitamin C yang membantu pembentukan sel darah merah dan trombosit. Selain itu, buah ini juga mendukung kekebalan tubuh secara keseluruhan.

4. Buah Naga

Buah naga mengandung antioksidan tinggi dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan produksi sel darah. Warnanya yang merah juga menunjukkan tingginya kandungan fitonutrien penting.

5. Semangka

Buah yang kaya air ini juga mengandung vitamin A, C, dan magnesium yang mendukung metabolisme dan pembentukan trombosit. Semangka juga membantu menjaga hidrasi tubuh selama masa pemulihan.

Baca Juga: 6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

6. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A, C, dan B-kompleks yang mempercepat pembentukan sel darah baru, termasuk trombosit. Rutin mengonsumsi mangga saat musimnya sangat bermanfaat bagi penderita trombosit rendah.

7. Kiwi

Buah ini kaya akan vitamin E, K, dan C, yang mendukung sistem pembekuan darah dan mempercepat pemulihan dari trombositopenia. Kiwi juga memiliki antioksidan tinggi untuk melawan radikal bebas.

8. Jeruk

Sebagai sumber vitamin C alami, jeruk membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik dan mendukung produksi trombosit. Konsumsi jeruk atau jus jeruk tanpa tambahan gula akan membantu pemulihan lebih cepat.

9. Anggur

Anggur merah dan hitam mengandung flavonoid dan antioksidan tinggi yang baik untuk mendukung pembentukan trombosit. Selain itu, anggur juga membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar.

10. Apel

Apel kaya serat, vitamin C, dan antioksidan. Buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan dan memperbaiki kondisi darah secara menyeluruh. Mengonsumsi apel secara rutin sangat dianjurkan untuk penderita trombosit rendah.

(NDA)