Arti Self Reward dan Tips untuk Melakukannya dengan Benar

Self-reward adalah salah satu istilah yang populer di media sosial. Foto: Pexels.com

Sekarang ini, banyak istilah dari bahasa asing yang sering digunakan di media sosial. Salah satunya adalah self reward. Kata ini mungkin sudah tidak asing lagi karena sering muncul di berbagai postingan, caption, atau video di internet.

Secara sederhana, self reward berasal dari bahasa Inggris, yang mana self artinya "diri sendiri" dan reward artinya "hadiah" atau "penghargaan." Jadi, self reward berarti memberi hadiah atau penghargaan kepada diri sendiri.

Biasanya, ini dilakukan sebagai bentuk apresiasi setelah berhasil menyelesaikan tugas, mencapai target, atau sekadar untuk menyemangati diri. Lalu, apa sebenarnya arti self reward yang sering disebut-sebut di media sosial? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Arti Self Reward

Arti self reward adalah tindakan memberikan penghargaan kepada diri sendiri atas pencapaian tertentu. Foto: Pexels.com

Pada dasarnya, arti istilah self reward yang sering digunakan di media sosial tidak jauh berbeda dengan makna harfiahnya. Menurut Tesar Dwi Saputra dalam bukunya Akhirnya Sembuh Juga: Tentang Masa Lalu, Pendewasaan, Luka, Cinta, dan Hati yang Lalu, self reward adalah kegiatan untuk menghargai diri sendiri atas usaha dan pencapaian yang sudah berhasil diraih.

Hal ini penting dilakukan sebagai bentuk apresiasi terhadap usaha keras yang telah kita lakukan, baik dalam belajar, bekerja, maupun menyelesaikan berbagai tantangan hidup.

Tidak cuma sekadar hadiah, self reward juga mengajarkan kita untuk lebih mencintai, memaafkan, dan merawat diri sendiri. Sama seperti saat kita memberi semangat kepada teman yang sedang sedih atau lelah, kita juga perlu melakukan hal serupa untuk diri sendiri.

Dengan begitu, energi dan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari bisa kembali penuh dan kita menjadi lebih siap menghadapi tantangan berikutnya.

Perlu diingat bahwa self reward sebenarnya bukan hanya tentang membeli barang mahal atau pergi liburan mewah. Terkadang, hal-hal sederhana seperti menikmati makanan favorit, menonton film kesukaan, membaca buku yang disukai, atau sekadar tidur lebih lama juga bisa menjadi bentuk self reward.

Baca Juga: Apa Itu Self Enhancement? Ini Cara Mengatasinya

Cara Melakukan Self Reward dengan Benar

Self reward perlu dilakjkan dengan benar agar bisa memperoleh manfaatnya. Foto: Pexels.com

Dalam buku Bahagia Itu (Tidak) Sederhana karya Saviola Abimanyu dijelaskan bahwa penting untuk melakukan self reward dengan bijak agar tetap bermanfaat dan tidak berlebihan. Berikut lima cara self reward dengan benar:

1. Sesuaikan dengan Pencapaian

Pilih reward yang sesuai dengan usaha yang sudah dilakukan. Jika tugasnya cukup besar, self reward bisa berupa liburan singkat atau membeli sesuatu yang diinginkan. Kalau tugasnya sederhana, makan makanan favorit atau menonton film kesukaan sudah cukup menyenangkan.

2. Tetapkan Batasan Anggaran

Jangan sampai self reward membuat keuangan jadi berantakan. Tetapkan anggaran khusus agar tidak mengganggu kebutuhan sehari-hari. Ingat, self reward yang baik tidak harus mahal.

3. Lakukan Hal yang Disukai

Self reward bisa berupa aktivitas yang membuat senang, seperti jalan-jalan, bermain game, atau membaca buku favorit. Aktivitas sederhana ini bisa jadi cara yang efektif untuk mengisi ulang energi.

4. Utamakan Kesehatan dan Kebahagiaan

Self reward juga bisa dalam bentuk istirahat yang cukup, tidur lebih lama, atau melakukan olahraga yang disukai. Ini penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pikiran tetap segar.

5. Jangan Terlalu Sering

Self reward sebaiknya dilakukan di momen yang spesial agar terasa lebih berharga. Jika terlalu sering, nilainya akan berkurang dan bisa membuat kita kurang disiplin.

Self reward yang benar bukan soal seberapa mahal hadiahnya, tapi seberapa bermakna hal tersebut untuk membuat diri lebih bahagia dan semangat menjalani hari. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan self reward dengan bijak ya!

(SAI)