Cara dan Doa Agar Haid Cepat Selesai Sebagai Bentuk Ikhtiar kepada Allah SWT

Ilustrasi seorang perempuan yang ingin menghentikan haid secepatnya. Sumber: Freepik.com

Haid adalah siklus keluarnya darah dari vagina bagi perempuan setiap bulannya. Haid atau biasa disebut menstruasi ini bisa terjadi selama 1-15 hari, jumlahnya berbeda setiap perempuan. Akan tetapi, normalnya adalah 6-8 hari.

Setiap perempuan memiliki siklus haidnya masing-masing. Jika ada perempuan yang merasa haidnya tetap keluar padahal sudah melewati hari di mana ia harusnya berhenti, kekhawatiran mungkin akan muncul. Apalagi jika sudah melewati hari ke-15, beberapa perempuan akan panik dan segera mencari cara untuk menghentikannya.

Terdapat beberapa alasan mengapa perempuan ingin menghentikan haid secepatnya. Selain karena melebihi waktu biasanya, mungkin dia ingin melakukan perjalanan jauh seperti umrah atau haji. Oleh karenanya, terdapat beberapa usaha yang bisa dilakukan agar haid bisa cepat selesai.

Usaha yang bisa dilakukan adalah usaha dhohir dan usaha batin. Usaha dhohir dilakukan dengan tata cara yang disarankan oleh situs kesehatan Healthline berikut ini.

1. Olahraga yang teratur

Melakukan olahraga yang teratur tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga membantu meringankan aliran menstruasi. Sehingga, menstruasi bisa berlangsung dengan lebih cepat dan selesai lebih cepat pula.

Hanya saja, tidak disarankan melakukan olahraga yang berlebihan. Sebab, hal tersebut bisa berdampak buruk pada kesehatan hormonal tubuh.

Ilustrasi seorang perempuan yang ingin menghentikan haid secepatnya. Sumber: Freepik.com

2. Mengonsumsi nutrisi yang sesuai

Nutrisi, seperti vitamin B, sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, ada bebera nutrisi tertentu yang dapat meringankan menstruasi sekaligus mengurangi gejala PMS.

Magnesium adalah contoh mineral yang berpotensi membantu meringankan periode yang lama dan menyakitkan karena efek anti-kramnya. Sebuah studi menemukan bahwa kombinasi magnesium dan vitamin B6 sangat membantu dalam mengurangi gejala PMS.

Oleh karenanya, dianjurkan berkonsultasi kepada dokter perijhal porsi nutrisi apa saja yang dibutuhkan untuk mempercepat durasi haid.

3. Mengonsumsi pil KB

Pil KB dan suntikan KB dapat digunakan untuk mengatur siklus menstruasi. Kontrol kelahiran hormonal juga dapat mengurangi kram dan mempersingkat jumlah hari Anda menstruasi setiap bulan. Akan tetapi, penggunaannya harus sesuai resep dokter.

4. Menjaga berat badan

Fluktuasi berat badan dapat memengaruhi menstruasi dengan membuatnya tidak konsisten. Di sisi berlawanan dari spektrum, aliran yang lebih deras juga mungkin terjadi jika seseorang kelebihan berat badan. Oleh karenanya, mempertahankan berat badan di angka BMI normal akan membuat periode haid lebih cepat selesai.

Baca Juga: 5 Cara Cepat Haid: Konsumsi Vitamin C hingga Rutin Berolahraga

Doa agar haid cepat selesai

Usaha dhohir yang dilakukan tentu harus diiringi dengan usaha batin. Usaha batin yang bisa dilakukan adalah dengan berdoa kepada Allah agar haid yang dialami bisa segera selesai.

Allah akan mengabulkan segala permohonan hambaNya. Terlepas dari dengan lafal doa apa saja yang diucapkan, Allah sudah bisa menerima doa hanya dengan niat dan kesungguhan dalam hati seorang hamba.

وَقَالَ رَبُّكُمُ ٱدْعُونِىٓ أَسْتَجِبْ لَكُمْ

Artinya: "Dan Tuhanmu berfirman: "Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu."

Oleh karenanya, berdoa dengan lafal apapun diperkenankan, sepanjang kesungguhan dan niatnya sangat kuat. Namun, jika ingin lebih yakin berikut adalah rangkaian doa yang bisa diamalkan.

1. Memuji Allah dengan bacaan hamdalah

اَلْحَمْدُ للَّهِ رَبِّ الْعالَمِينَ

Alhamdulillahi rabbil 'alamin

2. Membaca sholawat atas Nabi Muhammad

اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَاٰلِهِ وَصَحْبِهِ اَجْمَعِيْنَ

Allahumma sholli 'alaa sayyidinaa Muhammad wa 'alaa aalihi wa shohbihi ajma'iin

3. Membaca Istighfar dan memohon ampun kepada Allah

اَسْتَغْفِرُ اَللّهَ الْعَظِیْمَ.

Astaghfirullahaladzim

4. Mengucapkan doa dalam hati dengan tulus agar haidnya bisa segera selesai

5. Membaca Al Fatihah 3x

بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ

bismillāhir-raḥmānir-raḥīm

اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ رَبِّ الْعٰلَمِيْنَۙ

al-ḥamdu lillāhi rabbil-'ālamīn

الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِۙ

ar-raḥmānir-raḥīm

مٰلِكِ يَوْمِ الدِّيْنِۗ

māliki yaumid-dīn

اِيَّاكَ نَعْبُدُ وَاِيَّاكَ نَسْتَعِيْنُۗ

iyyāka na'budu wa iyyāka nasta'īn

اِهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيْمَ ۙ

ihdinaṣ-ṣirāṭal-mustaqīm

صِرَاطَ الَّذِيْنَ اَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ ەۙ غَيْرِ الْمَغْضُوْبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّاۤلِّيْنَ

ṣirāṭallażīna an'amta 'alaihim gairil-magḍụbi 'alaihim wa laḍ-ḍāllīn

Jika dilakukan dengan kesungguhan dan istiqomah, insyaallah Allah akan mengabulkan doanya.

(ULY)