Gejala Kekurangan Vitamin A dan Cara Mengatasinya

Vitamin A adalah nutrisi penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan, pembelahan sel, reproduksi, dan kekebalan tubuh. Foto: Pexels.com

Gejala kekurangan vitamin A adalah sejumlah kondisi pada tubuh yang terjadi akibat kurangnya vitamin A. Gejala ini bisa timbul pada berbagai bagian tubuh, khususnya mata.

Vitamin A, yang juga dikenal sebagai retinol, merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan, pembelahan sel, reproduksi, dan kekebalan tubuh. Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan dan membantu organ tubuh seperti jantung dan paru-paru berfungsi dengan baik.

Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan berbagai gangguan pada tahu. Oleh karena itu, penting untuk memahami seperti apa gejala kekurangan vitamin A.

Gejala Kekurangan Vitamin A

Salah satu gejala kekurangan vitamin A adalah mata kering. Foto: Pexels.com

Dirangkum dari buku Pengantar Biokimia Klinis karya R. Haryo Bimo Setiarto, S.Si, M.Si Dr. Marni Br Karo, gejala kekurangan vitamin A dapat mencakup beberapa hal, yaitu:

Baca Juga: 4 Akibat Kekurangan Vitamin B bagi Tubuh dan Gejalanya

Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin A

Salah satu cara mengurangi gejala kekurangan vitamin A adaah mengonsumsi makanan tinggi akan vitamin A. Foto: Pexels.com

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan, disimpulkan bahwa prevalensi defisiensi vitamin A di kalangan penduduk dewasa Indonesia cukup tinggi, yakni sebesar 44,8%. Angka ini berarti masih banyak masyarakat yang kebutuhan akan vitamin A-nya belum terpenuhi.

Jika mengalami gejala kekurangan vitamin A, berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut:

(SAI)