Penyebab dan Cara Meredakan Panas Dalam Secara Alami

Ilustrasi panas dalam. Foto: shutterstock

Panas dalam adalah istilah yang merujuk pada sekumpulan gejala penyakit di tenggorokan atau gejala awal dari infeksi virus maupun bakteri. Panas dalam sebenarnya bukan istilah medis, tetapi sudah dianggap sebagai penyakit oleh mayoritas masyarakat Indonesia.

Ciri-ciri panas dalam umumnya dalam tidak jauh berbeda dengan sakit atau radang tenggorokan. Mengutip Healthline, gangguan ini biasanya ditandai dengan rasa sakit, gatal, atau kering di tenggorokan.

Secara umum, panas dalam dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu 10-14 hari tanpa perawatan khusus. Namun, jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat menyebabkan saluran pernapasan atas mengalami infeksi.

Lalu, bagaimana cara menyembuhkan panas dalam dengan cepat? Minum apa agar panas dalam hilang? Berikut informasinya.

Apa Penyebab dari Panas Dalam?

Ilustrasi sakit tenggorokan Foto: Shutterstock

Mengutip Mayo Clinic, panas dalam yang merupakan gejala sakit tenggorokan umumnya diakibatkan oleh beberapa penyebab berikut:

1. Infeksi Virus dan Bakteri

Virus yang menyebabkan pilek dan flu juga sering menjadi penyebab panas dalam dan tenggorokan. Sementara bakteri yang dapat menyebabkan radang tenggorokan adalah Streptococcus pyogenes.

2. Alergi

Alergi terhadap bulu hewan peliharaan, jamur, debu, dan serbuk sari dapat menyebabkan sakit tenggorokan yang ditandai dengan gejala panas dalam. Kondisi ini dapat diperparah dengan adanya postnasal drip, yaitu akumulasi lendir yang terasa di bagian belakang tenggorokan.

3. Bernapas Melalui Mulut

Seseorang sering kali terpaksa bernapas melalui mulut karena hidungnya tersumbat. Namun, jika terlalu sering dilakukan, kondisi ini berpotensi mengakibatkan panas dalam yang ditandai dengan tenggorokan kering dan sakit.

4. GERD

Gastroesophageal reflux disease atau GERD merupakan gangguan sistem pencernaan di mana asam lambung menumpuk di kerongkongan. Salah satu gejala dari kondisi ini adalah panas dalam.

Baca juga: 4 Cara Meredakan Asam Lambung yang Ampuh

Apa Ciri Ciri Panas Dalam?

Ilustrasi sariawan, salah satu gejala panas dalam Foto: Shutterstock

Panas dalam dapat ditandai dengan beberapa gejala berikut:

Cara Meredakan Panas Dalam

Ilustrasi cara meredakan panas dalam. Foto: Reezky Pradata/Shutterstock

Cara meredakan panas dalam dapat dilakukan dengan minum obat panas dalam yang tersedia di apotek, seperti Larutan Cap Kaki 3, Larutan Badak, Adem Sari, dan Madu TJ Panas Dalam. Selain itu, beberapa minuman dan makanan berikut ini juga digunakan untuk meredakan panas dalam:

1. Air Putih

Mengonsumsi air putih merupakan cara meredakan panas dalam yang paling mudah dan murah. Cairan tubuh yang tercukupi membuat tubuh tercegah dari dehidrasi sehingga badan tidak mudah terkena infeksi virus dan bakteri penyebab panas dalam.

2. Air Garam

Berkumur dengan air garam disebut dapat membantu meredakan panas dalam atau sakit tenggorokan. Cukup larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air putih hangat, lalu berkumur dengan larutan tersebut.

3. Belimbing

Belimbing mengandung vitamin A, B, dan C, serta berbagai macam serat asam buah. Mengutip buku Sehat dengan Makanan Berserat oleh Rusilanti dan Clara M. Kusharto, nutrisi dalam belimbing bermanfaat untuk meredakan panas dalam dan menghilangkan racun panas dalam sekaligus mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan.

4. Nanas

Ilustrasi nanas Foto: Dok.Shutterstock

Selain kaya akan serat, nanas juga mengandung pektin yang cukup banyak. Pektin dalam nanas bermanfaat untuk membantu meredakan panas dalam dan gejala yang menyertainya, seperti batuk, sariawan, dan demam.

5. Pir Hijau

Pir hijau mengandung vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, dan pektin. Berkat kandungan tersebut, pir hijau dapat dikonsumsi untuk meredakan panas dalam dan batuk.

6. Jinten

Menurut buku Ramuan Tradisional untuk Keharmonisan Suami Istri tulisan Didik Gunawan, jinten sering menjadi bahan ramuan obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya panas dalam. Selain itu, rempah ini juga dapat dikonsumsi untuk membantu meredakan sariawan dan batuk.

7. Daun Cincau

Daun cincau mengandung fitokimia yang bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan dan meredakan panas dalam. Beberapa kandungan yang ampuh atasi kondisi tersebut antara lain kalsium, mineral, dan fosfor. Zat klorofil pada daun cincau juga disebut-sebut dapat meredakan peradangan akibat kuman dan bakteri.

Untuk meredakan panas dalam, rebus daun cincau dan minum air rebusannya selagi masih hangat. Jika ingin yang lebih praktis, Anda dapat mengonsumsi larutan penyegar panas dalam yang menggunakan daun cincau sebagai komposisi utama.

(ADS)