Daftar Kalori Teh Tarik dan Minuman Lainnya

Ilustrasi Kalori Teh Tarik Sumber Unsplash/Harsh Gupta

Teh tarik yang rasanya manis dan segar memang dapat membuat ketagihan. Akan tetapi, salah satu yang harus diwaspadai adalah jumlah kalori teh tarik.

Dikutip dari Filosofi Teh Tarik, Dian Nafi (2023:7), teh tarik terbuat dari bahan teh, susu, dan gula. Minuman ini disajikan dengan menuangkannya dari wadah satu ke wadah lain dengan cepat, untuk menghasilkan busa.

Jumlah Kalori Teh Tarik dan Cara Membakarnya

Ilustrasi Kalori Teh Tarik Sumber Unsplash/Rumman Amin

Teh tarik adalah minuman yang hampir disukai oleh berbagai kalangan, baik tua maupun muda. Berikut adalah informasi jumlah kalori teh tarik dan minuman favorit lainnya.

1. Teh Tarik

Teh tarik termasuk minuman tinggi kalori dan gula. Dalam satu gelas teh tarik ukuran 250 ml, dapat mengandung sekitar 140 kalori dan 20 gram gula.

Jumlah kalori sebanyak ini hampir sama dengan kalori satu porsi nasi putih sekitar 100 gram. Untuk membakar kalori tersebut, dibutuhkan jalan kaki selama 40 menit, atau jogging selama 16 menit.

2. Cokelat Milkshake

Setiap gelas cokelat milkshake ukuran 350 ml mengandung jumlah kalori sebanyak 238 kalori. Jumlah kalori sebanyak ini setara dengan 150 gram daging steak.

Untuk membakar jumlah kalori tersebut, dibutuhkan kegiatan menyedot debu dengan vacuum cleaner selama satu jam. Kalori yang dibakar cukup besar, karena mesin penyedot debu harus aktif digerakkan.

3. Minuman Ringan

Berbagai minuman ringan yang dijual di supermarket memiliki jumlah kalori 153, dalam setiap kemasan ukuran 350 ml. Jumlah ini setara dengan satu porsi ketoprak dengan berat 250 gram.

Cara untuk membakar 153 kalori adalah dengan bersepeda dengan kecepatan ringan, selama 22 menit. Cara lain, yaitu dengan berlari selama 13 menit.

4. Susu Putih

Susu putih yang dikenal sehat, termasuk dalam minuman berkalori tinggi. Dalam setiap gelas berukuran 200 ml, jumlah kalorinya sebanyak 150 kalori.

Jumlah kalori ini sama banyaknya dengan satu porsi daging panggang 70 gram. Untuk membakar 150 kalori, dibutuhkan senam aerobik selama 22 menit.

Baca juga: Jalani Ramadan dengan Semangat Terus Jadi Baik bersama Kumparan

Mengetahui jumlah kalori teh tarik akan membuat dapat lebih bijaksana dalam mengonsumsinya. Batasi porsinya, dan hindari minum dalam jumlah berlebihan.(DK)