Latihan Meluncur Sebaiknya Dilakukan di Kolam yang Dangkal dan Aman untuk Renang

Ilustrasi Latihan Meluncur Sebaiknya di Kolam yang. Sumber: Pexels/Ajaybhargavguduru

Renang merupakan salah satu olahraga yang banyak disukai oleh masyarakat. Ada banyak cara berenang, contohnya meluncur. Untuk para pemula, latihan meluncur sebaiknya dilakukan di kolam yang dangkal.

Kolam yang dangkal lebih aman untuk perenang pemula. Ketika berlatih meluncur, ada baiknya meminta bantuan kepada pelatih, orang tua, teman, atau kerabat untuk mengawasi.

Penjelasan Latihan Meluncur Sebaiknya di Kolam yang Dangkal

Ilustrasi Latihan Meluncur Sebaiknya di Kolam yang. Sumber: Pexels/Emily Rose

Dikutip dari Buku Jago Renang, Arhesa (2020), renang merupakan kegiatan yang banyak diminati oleh berbagai kalangan, mulai dari usia anak-anak sampai dewasa, bahkan sampai usia lanjut.

Renang merupakan olahraga yang populer sebagai kegiatan rekreasi. Meskipun demikian, renang juga dijadikan sebagai olahraga pertandingan. Berenang termasuk olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Oleh karena itu, banyak orang yang ingin belajar berenang. Para pemula dapat mulai belajar renang dengan berlatih meluncur. Latihan meluncur sebaiknya dilakukan di kolam yang dangkal dan aman untuk renang.

Kolam dangkal dipilih karena relatif lebih aman. Jika memilih kolam yang terlalu dalam, resiko tenggelam akan jauh lebih besar. Selain memilih kolam yang dangkal, para pemula dapat meminta bantuan orang lain untuk menemani dan mengawasi.

Cara Meluncur di Kolam Renang

Ilustrasi Latihan Meluncur Sebaiknya di Kolam yang. Sumber: Pexels/Pixabay

Untuk dapat berenang, seseorang harus menguasai berbagai macam teknik dan gaya. Misalnya gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu. Bagi para pemula, gaya-gaya tersebut pastinya akan sulit untuk dilakukan.

Oleh karena itu, sebelum mencoba gaya tersebut para pemula dapat berlatih meluncur terlebih dahulu. Sebab, meluncur merupakan gerakan dasar yang harus dikuasai.

Sayangnya masih banyak orang yang tidak mengetahui cara meluncur di kolam renang. Berikut caranya yang dapat dilakukan.

1. Pertama, berdiri menempel pada dinding kolam renang.

2. Tempelkan satu kaki ke dinding kolam renang tersebut.

3. Posisikan badan membungkuk sejajar dengan permukaan air.

4. Kemudian posisikan tangan lurus ke depan dengan menjepit kedua daun telinga.

5. Setelah itu, dorong badan dengan kuat menggunakan kaki yang menempel di dinding kolam.

6. Tangan, kaki, tubuh harus sejajar dengan permukaan air.

7. Tetap fokus dan jaga keseimbangan badan.

Baca juga: Macam-macam Gerak Spesifik Renang Gaya Bebas

Latihan meluncur sebaiknya dilakukan di kolam yang dangkal. Meluncur adalah gerakan renang yang mudah untuk dilakukan. Meskipun demikian, perenang harus selalu berhati-hati agar tidak tenggelam. (FAR)