Pengertian Guling Belakang dan Tata Cara Melakukan Gerakannya

Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang. Sumber: pexels.com

Guling belakang merupakan salah satu jenis olahraga yang termasuk ke dalam cabang senam lantai. Adapun materi tentang guling belakang sudah diajarkan kepada siswa sejak jenjang sekolah dasar. Meski begitu, sering kali siswa kebingungan saat diminta untuk jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

Padahal definisi gerakan guling belakang bisa dipahami sesuai dengan gerakan pada setiap langkah dari olahraga ini. Artinya, siswa harus memahami konsep dasar dari gerakan guling belakang terlebih dahulu untuk bisa menjelaskan definisinya.

Pengertian Guling Belakang dan Tata Cara Gerakannya

Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang. Sumber: pexels.com

Roll belakang atau yang lebih sering disebut guling belakang adalah salah satu gerakan senam lantai yang perlu dikuasai oleh siswa. Perlu dipahami juga bahwa senam lantai merupakan cabang olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih kekuatan otot.

Mengutip dari buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 4 PJOK, Anggia Eka, Tuti Srihandayani, dan Tim Bmedia (2021:44), pengertian guling belakang adalah gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan, mulai dari pinggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk,

Adapun tata cara gerakan guling belakang yang benar untuk diikuti bisa diawali dengan dua awalan, yakni awalan jongkok dan berdiri. Berikut adalah penjelasan lengkapnya.

1. Guling Belakang dengan Awalan Jongkok

2. Guling Belakang dengan Awalan Berdiri

Baca Juga: Penjelasan tentang Apa yang Dimaksud dengan Senam Lantai

Semoga penjelasan di atas dapat membantu siswa saat diminta untuk jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang dan tata caranya. (Anne)