Tata Cara Melakukan Chest Pass dalam Permainan Bola Basket dan Variasinya
Penulis kumparan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPara pemain bola basket perlu mengetahui berbagai teknik. Salah satunya adalah chest pass. Itulah mengapa para pemain harus bisa menjawab pertanyaan “Jelaskan tata cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket!”.
Selain itu, variasi dari teknik ini juga perlu diketahui. Dengan demikian, para pemain bisa bermain dengan lebih baik dan luwes terutama di pertandingan.
Tata Cara Melakukan Chest Pass dalam Permainan Bola Basket
Chest pass merupakan teknik mengoper bola yang dilakukan di depan dada serta diarahkan ke teman lain dalam tim yang sama. Teknik ini merupakan hal dasar dalam permainan bola basket dan menggunakan kedua tangan.
Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, Drs. Muhajir, M. Ed. (2007: 18), berikut tata cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket.
Bola dipegang berdasarkan teknik memegang bola basket yang benar.
Sikut dibengkokkan ke samping agar bola dekat dengan dada.
Sikap kaki bisa dilakukan sejajar atau kuda-kuda dengan jarak selebar bahu.
Lutut ditekuk, badan dicondongkan ke depan, dan jaga keseimbangan.
Bola didorong ke depan dengan kedua tangan sembaru meluruskan lengan serta diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan agar telapak tangan menghadap keluar.
Bagi yang baru belajar, gerakan pelurusan bisa dibantu dengan melangkahkan salah satu kaki atau kaki belakang ke depan.
Arah operan setinggi dada atau antara pinggang serta bahu orang yang menerima.
Bersamaan dengan gerak melepas bola, berat badan dipindah ke depan.
Baca juga: Begini Cara Melakukan Bounce Pass dalam Bola Basket
Variasi Chest Pass
Ada berbagai variasi dalam chest pass yang bisa digunakan agar pemain tidak bosan saat melakukannya. Berikut beberapa di antaranya.
Operan pasangan atau berdua, yaitu operan yang dilakukan para pemain secara berpasang hingga ring basket lawan
Operan bertiga, yaitu operan yang dilakukan oleh tiga orang secara bergantian
Operan segi empat atau bersembilan, yaitu operan yang dilakukan oleh delapan pemain berbentuk segi empat dan satu pemain di tengah yang melempar bola ke pemain lain searah jarum jam.
Operan lari menyilang, yaitu operan yang dilakukan oleh tiga pemain sembari berlari dengan saling memotong.
Tata cara melakukan chest pass dalam permainan bloa basket dan variasinya di atas bisa diterapkan saat latihan. Dengan demikian, para pemain bisa semakin mahir dalam melakukan teknik ini. (LOV)