news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Berbagai Pilihan untuk Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Konten dari Pengguna
5 Maret 2021 4:53 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
4 Sehat 5 Sempurna, Foto: hanakobabyshop
zoom-in-whitePerbesar
4 Sehat 5 Sempurna, Foto: hanakobabyshop
ADVERTISEMENT
Untuk menghindari penyakit dan memperlancar proses metabolisme tubuh, manusia perlu makanan sehat dengan gizi seimbang. Daripada bingung mau makan apa setiap harinya, maka ada baiknya untuk mengikuti konsep 4 sehat 5 sempurna.
ADVERTISEMENT
Konsep ini telah dikampanyekan pemerintah Indonesia sejak tahun 1955. Dilansir dari halodoc, konsep ini mencakup makanan pokok, lauk, sayuran, dan buah-buahan yang disempurnakan dengan susu. Konsep gizi ini menekankan pentingnya empat golongan makanan, yakni: karbohidrat untuk tenaga, lemak sebagai cadangan energi, protein sebagai pembangun jaringan tubuh, sayur dan buah sebagai sumber vitamin, dan mineral untuk pemeliharaan.
ADVERTISEMENT
Demikianlah konsep 4 sehat 5 sempurna yang dapat diterapkan di dalam menu makanan sehari-hari. Selain menjaga kesehatan lewat menu yang dimakan, jangan lupa untuk berolahraga juga, yah!
(BR)