Berbagai Pilihan untuk Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

4 Sehat 5 Sempurna, Foto: hanakobabyshop

Untuk menghindari penyakit dan memperlancar proses metabolisme tubuh, manusia perlu makanan sehat dengan gizi seimbang. Daripada bingung mau makan apa setiap harinya, maka ada baiknya untuk mengikuti konsep 4 sehat 5 sempurna.

Konsep ini telah dikampanyekan pemerintah Indonesia sejak tahun 1955. Dilansir dari halodoc, konsep ini mencakup makanan pokok, lauk, sayuran, dan buah-buahan yang disempurnakan dengan susu. Konsep gizi ini menekankan pentingnya empat golongan makanan, yakni: karbohidrat untuk tenaga, lemak sebagai cadangan energi, protein sebagai pembangun jaringan tubuh, sayur dan buah sebagai sumber vitamin, dan mineral untuk pemeliharaan.

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Demikianlah konsep 4 sehat 5 sempurna yang dapat diterapkan di dalam menu makanan sehari-hari. Selain menjaga kesehatan lewat menu yang dimakan, jangan lupa untuk berolahraga juga, yah!

(BR)