Arti Self Reward, Contoh, dan Manfaat bagi Diri Sendiri

Arti Self Reward. Foto hanya ilustrasi, bukan tempat sebenarnya. Sumber: Unsplash/Link Hoang

Arti self reward perlu dipahami oleh setiap orang. Istilah ini pasti sudah tidak asing bagi sebagian orang. Biasanya, orang akan memberikan reward ketika ia telah berhasil meraih sesuatu.

Self reward bentuknya dapat berbeda-beda, misalnya berupa barang. Self reward memiliki sejumlah manfaat bagi diri sendiri yang perlu diketahui.

Arti Self Reward dan Contohnya

Arti Self Reward. Foto hanya ilustrasi, bukan tempat sebenarnya. Sumber: Unsplash/Jacek Dylag

Apa arti self reward? Dikutip dari Bahagia Itu (Tidak) Sederhana, Abimanyu (2020:189), self reward berasal dari dua kata dalam bahasa Inggris. Self artinya diri sendiri dan reward artinya penghargaan atau hadiah. Maka, self reward artinya adalah hadiah untuk diri sendiri.

Tindakan ini dilakukan dengan tujuan untuk memperoleh kesenangan dan kepuasan karena sudah mencapai hal yang sudah direncanakan sebelumnya. Self reward tidak harus dilakukan saat mencapai sesuatu yang besar.

Self reward juga boleh dilakukan ketika mengalami hal yang baik, misalnya saat dipuji oleh atasan karena kinerja yang bagus. Self reward tidak harus mewah atau mahal. Yang penting, self reward harus membuat diri sendiri menjadi lebih bahagia. Berikut ini beberapa contohnya.

1. Sediakan Waktu untuk Diri Sendiri

Contoh yang pertama adalah luangkan waktu untuk diri sendiri atau me time. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan, seperti meditasi, menonton film, bermain game, membaca buku, melakukan perawatan tubuh, dan lainnya.

2. Liburan

Pilihan self reward berikutnya adalah liburan. Liburan ini bisa dilakukan sendirian atau bersama orang-orang terdekat. Dengan liburan, tingkat stres dapat berkurang, sehingga pikiran dan tubuh bisa segar dan siap menghadapi pekerjaan lagi.

3. Belanja

Jika kurang suka bepergian, belanja bisa dijadikan pilihan self reward yang tepat. Belilah barang yang selama ini sudah diidam-idamkan sebagai self reward.

Manfaat Self Reward

Arti Self Reward. Foto hanya ilustrasi, bukan tempat sebenarnya. Sumber: Unsplash/Rosa Rafael

Self reward memiliki sejumlah manfaat bagi diri sendiri. Berikut ini beberapa di antaranya.

1. Memperkuat Motivasi

Self reward akan membuat seseorang menjadi lebih termotivasi. Ketika memberi hadiah ke diri sendiri, tentunya orang akan merasa senang. Inilah yang akan menguatkan motivasi untuk melakukan hal yang lebih baik lagi.

2. Baik untuk Kesehatan Mental

Memberi penghargaan untuk diri sendiri dengan hal-hal yang disukai akan mengurangi tingkat stres. Ketika stres berkurang, kesehatan mental akan menjadi lebih baik.

Baca juga: 5 Pekerjaan yang Cocok untuk Gen Z, Content Creator hingga Entrepreneur

Demikian arti self reward, contoh, dan manfaat bagi diri sendiri yang penting untuk diketahui. Semoga bermanfaat. (KRI)