4 Cara Menghadapi Orang Moody, Harus Penuh Perhatian

Ilustrasi cara menghadapi orang moody. Sumber: pexels.com/RDNE Stock Project

Suasana hati setiap orang bisa berbeda-beda; ada yang stabil, ada pula yang mudah berubah. Hal ini seringkali membingungkan orang di sekitarnya. Lalu, bagaimana cara menghadapi orang yang moody agar emosi kita sendiri tidak ikut terkuras?

Perubahan suasana hati yang tidak stabil dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti hormon, stres, kelelahan mental, kurang tidur, pola hidup yang tidak sehat, dan pengaruh lingkungan. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat mengganggu hubungan sosial.

Cara Menghadapi Orang Moody yang Tepat

Ilustrasi cara menghadapi orang moody. Sumber: pexels.com/Karolina Grabowska

Mengutip dari buku Buku untuk Orang Overthinking, Fenti Febrianti, (2023:32), memiliki keluarga atau teman yang moody bisa membuat kelelahan secara mental. Namun menjauhi orang moody juga bukan langkah yang tepat.

Apalagi jika orang tersebut ternyata membutuhkan bantuan, jadi harus tetap dibantu dengan batasan tertentu agar emosi tidak ikut memburuk. Selain itu, bisa menerapkan beberapa cara menghadapi orang moody di bawah ini.

1. Mendengarkan Ceritanya dengan Penuh Perhatian

Menghadapi seseorang dengan suasana hati tidak stabil bisa dimulai dari mendengarkan ceritanya penuh perhatian. Biarkan teman mengeluarkan isi pikirannya lebih dulu jangan terburu-buru memberi saran.

Orang moody akan merasa dipahami ketika didengarkan penuh perhatian sehingga suasana hatinya perlahan membaik. Teman akan merasa nyaman karena menemukan orang yang tepat.

2. Memberikan Dukungan Emosional dengan Batasan

Selain mendengarkan cerita teman, cara lain yang bisa diterapkan adalah memberikan dukungan emosional. Dukungan yang bisa diberikan seperti memberikan kata penyemangat dan mengingatkan teman akan keunggulan dirinya.

Namun jika dirasa kewalahan mengatasi orang moody sebaiknya sarankan untuk mencari bantuan profesional kesehatan mental.

3. Jangan Mudah Salah Paham

Ketika berbicara dengan teman namun suasana hatinya mendadak buruk sebaiknya jangan salah paham dan menyalahkan diri sendiri. Ada beberapa penyebab suasana hati seseorang menjadi tidak stabil.

Jika penasaran bisa langsung bertanya dengan hati-hati sebenarnya apa yang sedang dipikirkan teman namun tidak boleh menghakiminya.

4. Memberikan Waktu untuk Diri Sendiri

Cara berikutnya adalah memberikan teman waktu untuk menyendiri dan tidak terlalu memaksanya melakukan aktivitas. Suasana hati memburuk bisa disebabkan karena kelelahan mental sehingga perlu istirahat sebentar.

Keempat cara menghadapi orang moody di atas bisa diterapkan karena barangkali orang tersebut membutuhkan bantuan. Namun jangan terlalu memaksakan diri karena bisa menguras emosi. (GTA)

Baca Juga: Apakah Love Bombing Termasuk Red Flag? Ini Penjelasannya