5 Cara Mengatasi Clumsy, Sifat yang Sering Menyulitkan Diri
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCeroboh atau clumsy sering menyulitkan diri sendiri. Cara mengatasi clumsy dapat dipraktikan agar kebiasaan ini bisa diminimalkan dan menjadi pribadi yang lebih baik.
Seorang mantan petenis profesional Amerika Serikat, Brad Gilbert pernah mengatakan, "Bermain cepat dan ceroboh dapat segera menempatkan Anda pada kerugian yang akan sulit ditebus.”
Ungkapan Brad Gilbert tersebut, tercantum dalam buku 50 Cara Mengubah Kekurangan Menjadi Kelebihan, Jeff Greenwald (2009:93), sekaligus menjelaskan kebiasaan ceroboh dan terburu-buru akan menghasilkan kerugian bagi seseorang.
Cara Mengatasi Clumsy, Bisa Mulai Dilatih agar Ceroboh Berkurang
Sebelum mengetahui cara mengatasi clumsy, kebiasaan ceroboh pada dasarnya bisa disebabkan oleh beberapa hal buruk. Ceroboh bisa timbul karena terburu-buru, panik dan juga keseimbangan yang buruk.
Berikut cara untuk mengatasi kebiasaan ceroboh atau clumsy, yang bisa mulai dipraktikan.
1. Rencanakan Hal dengan Baik
Kebiasaan clumsy yang timbul dari terburu-buru bisa diminimalkan dengan melakukan perencanaan yang baik. Orang yang ceroboh bisa mempersiapkan hal-hal yang dibutuhkan beberapa jam sebelum perg, agar tidak tertinggal.
Orang dengan kebiasaan ceroboh bisa membuat daftar barang yang harus dibawa. Kemudian orang yang ceroboh perlu memeriksa kembali barang, lima menit sebelum berangkat.
2. Bersikap Tenang dalam Mengerjakan Sesuatu
Ketika dihadapkan oleh hal yang mendesak atau ketika mengerjakan sesuatu, usahakan selalu bersikap tenang. Ketenangan akan membuat fokus dan dapat mengerjakan sesuatu atau menyelesaikan masalah dengan baik.
3. Lakukan Olahraga Keseimbangan
Bagi orang yang ceroboh, khususnya orang yang sering terjatuh, tersandung dan lain sebagainya, bisa melatih keseimbangan tubuh dengan berolahraga.
Olahraga ringan seperti berdiri dengan satu kaki bisa dilakukan dengan sederhana. Sedangkan olahraga keseimbangan yang bisa serius dilakukan yakni yoga, pilates dan taichi bisa jadi pelatihan yang baik.
4. Kelola Stres dengan Baik
Beberapa orang menjadi ceroboh ketika stres datang. Kelola stres dengan baik, tentu dapat menjadi solusinya. Caranya dengan menyalurkannya dengan kegiatan bermanfaat, meditasi, olahraga, cukup istirahat dan pola makan yang baik.
5. Datangi Psikolog untuk Menerima Bantuan Profesional
Jika kebiasaan clumsy masih juga menyulitkan diri sendiri, ada baiknya untuk meminta pertolongan tenaga profesional yakni psikolog. Psikolog akan mampu membantu menangani permasalahan, yang mungkin terjadi karena kondisi mental yang tidak baik-baik saja.
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Depresi Tanpa Obat yang Perlu Diketahui
Cara mengatasi clumsy di atas bisa coba untuk dilakukan. Dengan melakukan cara-cara di atas dengan konsisten dan terus menerus, kebiasaan ceroboh bisa dikurangi. (Fitri A)