5 Ciri-Ciri Orang Punya Attachment Issues dan Cara Menghadapinya
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCiri-ciri orang punya attachment issues penting diketahui agar bisa menjalin hubungan sehat. Pasalnya, orang yang mengalami attachment issues akan memengaruhi kemampuan untuk membentuk hubungan karena kurangnya respons emosional.
Dikutip dari buku Kesehatan Mental, Latipun (2019:89), pada dasarnya setiap manusia secara inherent memiliki perilaku lekat (attachment). Perilaku ini terjadi secara bertahap yang dipelajari sejak bayi. Jika saat dewasa tidak ingin membentuk hubungan, artinya telah terjadi gangguan kesehatan mental.
Pengertian dan Ciri-Ciri Orang Punya Attachment Issues
Attachment issues (masalah keterikatan) adalah gangguan perilaku dalam membentuk dan mempertahankan hubungan. Biasanya, gangguan ini terjadi pada anak-anak dan orang dewasa karena pengalaman trauma yang dialami sebelumnya.
Walaupun semua orang ingin memiliki hubungan yang sehat, namun kondisi attachment issues bisa saja terjadi oleh beberapa orang. Berikut ciri-ciri orang punya attachment issues yang penting diketahui dalam lingkungan pertemanan.
1. Tidak Peduli Diri Sendiri
Ciri-ciri yang pertama adalah tidak peduli dengan diri sendiri dan seringkali mendahulukan orang lain. Dengan begitu, kebutuhan dan kesenangan diri sendiri perlahan akan menghilang.
2. Sulit Percaya Orang Lain
Orang yang memiliki attachment issues tentu tidak mudah percaya dengan orang lain. Hal ini biasa terjadi akibat seringkali terjadi trauma yang menyebabkan trust issue dengan orang lain.
3. Seringkali Menghindar dalam Hubungan
Ciri-ciri selanjutnya adalah sering kali menghindar dalam hubungan. Caranya dengan memberikan berbagai macam alasan untuk tidak membentuk dan mempertahankan hubungan yang lebih sehat.
4. Merasa Cemas dan Insecure
Rasa cemas dan insecure adalah sikap wajar yang dimiliki oleh manusia. Namun, jika perasaan ini sering kali muncul secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan mental dan akan memengaruhi terhadap lingkungan sekitar.
5. Sulit Mengatur Emosi
Orang yang mengalami attachment issues cenderung akan sulit mengatur emosi. Gangguan ini sangat memengaruhi hubungan dengan pasangan menjadi tidak baik, khususnya saat emosi sedang tidak stabil.
Cara Menghadapi Attachment Issues untuk Hubungan Lebih Sehat
Setelah mengetahui ciri-ciri orang punya attachment issues, tata cara menghadapinya juga sangat penting diketahui. Dengan begitu bisa lebih sehat dalam menjalin hubungan. Berikut informasi selengkapnya.
1. Mengenali Ciri-Ciri Attachment Issues
Mengenali ciri-ciri attachment issues sangat penting sebelum menghadapinya. Pasalnya, kondisi yang dialami belum termasuk ke dalam attachment issues, melainkan stres kerja dan membutuhkan ruang sendiri.
2. Mulai Memperbaiki Sifat Buruk
Cara yang kedua adalah mulai memperbaiki sifat-sifat buruk yang sudah dicatat dari ciri-ciri yang terlihat. Pastikan mencoba langkah ini dengan perlahan, agar berhasil.
3. Melawan Pikiran Negatif
Cara melawan pikiran negatif bisa mencoba bersikap terbuka terkait banyak hal. Pastikan menerima dan mencerna terlebih dahulu untuk menilai banyak hal positif yang ada.
4. Melakukan Konsultasi ke Profesional
Jika langkah secara mandiri belum dapat teratasi, pastikan segera konsultasi ke profesional psikoterapi. Metode ini juga bisa membantu untuk memahami masalah yang sedang terjadi dan memengaruhi attachment issues.
Baca Juga: Apa Itu Anger Issues? Ini Gejala dan Penyebabnya
Informasi ciri-ciri orang punya attachment issues dan tata cara menghadapinya bisa jadi pengetahuan sosial yang penting. Semoga bermanfaat. (NAI)