7 Ide Menu Sarapan Anak yang Mudah Dibuat di Rumah
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarIde menu sarapan anak yang menarik dapat membuat buah hati semangat bangun pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang penting karena memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
Tapi tidak semua orang tua memiliki banyak waktu untuk menyajikan sarapan yang berbeda setiap harinya untuk anak. Untuk itu, pilihlah menu sarapan yang mudah dan cepat dibuat, namun tetap memiliki kandungan gizi yang baik.
7 Ide Menu Sarapan Anak
Mengutip laman Delish, berikut ini tujuh ide sarapan untuk anak yang bisa dibuat oleh dalam waktu cepat.
1. Muffin telur
Muffin telur adalah menu sarapan yang dapat dibuat dalam jumlah banyak sekaligus. Bagi orang tua yang ingin menyiapkan sarapan untuk anak semalam sebelumnya, makanan ini adalah pilihan yang tepat.
Muffin telur dapat disimpan di lemari es, bahkan hingga lebih dari satu hari. Orang tua dapat menyimpan waktu dengan memanaskan muffin telur untuk menu sarapan anak setiap pagi selama persediaan masih ada.
2. Panekuk
Panekuk atau pancake adalah menu sarapan yang populer di berbagai negara. Panekuk dapat dibuat dengan mudah dan cepat karena hanya membutuhkan tepung terigu dan telur.
Bagi anak yang tidak bisa mengonsumsi gluten, tepung kelapa dapat digunakan sebagai alternatif tepung terigu. Tekstur panekuk sangat lembut, empuk, dan cocok dipadukan dengan mentega, sirup maple, dan taburan buah-buahan seperti stroberi.
3. Tahu orak-arik
Jika anak bosan makan telur orak-arik setiap pagi, tahu bisa menjadi alternatif pengganti bahan utamanya. Tahu orak-arik sangat mudah untuk dibuat yaitu dengan memasak tahu di atas wajan layaknya telur orak-arik hingga seluruh permukaan matang dan memiliki tekstur kering. Kemudian, taburkan bumbu sesuai selera.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan untuk Diet yang Bikin Kenyang
4. Hash brown
Hash brown adalah menu sarapan yang populer di Amerika Serikat. Bahan utama makanan ini adalah kentang cincang halus. Kemudian, kentang digoreng hingga berwarna kecokelatan.
Hash brown bisa menjadi menu sarapan favorit anak karena memiliki tekstur luar yang renyah namun lapisan dalam yang lembur. Dengan alat Air Fryer, hash brown bisa dimasak tanpa menggunakan minyak.
5. Onigiri
Onigiri adalah makanan khas Jepang yang umumnya dikonsumsi saat sarapan maupun sebagai kudapan. Cara membuat onigiri sangatlah mudah yaitu dengan membentuk bola-bola nasi berisikan daging pilihan.
Kemudian, bola-bola nasi tersebut dibungkus dengan rumput laut panggang atau Nori. Menu sarapan ini bisa dimakan di perjalanan karena bentuknya yang kecil dan mudah untuk dibawa.
6. Donat apel
Donat apel adalah pilihan menu sarapan yang sehat bagi anak, terutama mereka yang tidak boleh mengonsumsi gluten. Donat apel ini dibuat dengan memotong buah apel menjadi bentuk bulat seperti donat.
Kemudian, lapisi potongan apel tersebut dengan cokelat cair. Sebelum lapisan cokelat dikeringkan, taburkan chocolate chip yang disukai oleh anak-anak.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Pagi Simple, Lezat, dan Mengenyangkan
7. Burger telur
Jika punya persediaan telur yang banyak di rumah, menu sarapan ini bisa jadi pilihan yang tepat. Caranya membuatnya cukup mudah, rebus telur hingga matang sepenuhnya, kemudian potong menjadi dua bagian.
Di antara dua bagian telur, letakkan selada, tomat, keju, dan pilihan daging. Susun semua bagian hingga telur berbentuk seperti burger.
(ALS)
Frequently Asked Question Section
Mengapa sarapan penting?
Mengapa sarapan penting?
Sarapan merupakan waktu makan yang penting karena memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
Apa bahan utama hash brown?
Apa bahan utama hash brown?
Bahan utama hash brown adalah kentang cincang halus.
Dari mana asal makanan Onigiri?
Dari mana asal makanan Onigiri?
Onigiri adalah makanan yang berasal dari negara Jepang.