Arti Mesomorph dan Tipe Bentuk Tubuh Manusia Lainnya

Ilustrasi Mesomorph artinya dalam bentuk tubuh manusia. Sumber: Pexels

Setiap manusia memiliki bentuk tubuh berbeda-beda yang berpengaruh pada diet hingga olahraga yang cocok, salah satunya mesomorph. Mesomorph artinya atletis secara alami.

Pada laman Medical News Today dituliskan bahwa ada tiga tipe tubuh manusia di dunia. Tiga tipe tubuh ini memiliki perbedaan, salah satunya berat badan dan jumlah massa otot masing-masing tipe tubuh.

Apa Arti Mesomorph?

Ilustrasi Mesomorph artinya dalam bentuk tubuh manusia. Sumber: Pexels

Mesomorph merupakan tipe tubuh manusia dengan perkembangan otot yang lebih tinggi dari rata-rata dan lemak tubuh yang relatif rendah. Orang dengan tipe tubuh ini umumnya dapat merespons latihan beban dan berbagai jenis olahraga dengan baik.

Istilah Mesomorph sendiri pertama kali diperkenalkan oleh William Sheldon, seorang ilmuwan asal Amerika Serikat, pada tahun 1940-an sebagai salah satu bentuk somatotipe.

Somatotipe adalah kategori umum yang digunakan untuk menggambarkan tipe tubuh manusia. Menurut hasil penelitian William Sheldon, pemilik tubuh Mesomorph memiliki dada yang bidang serta bahu yang berotot. Distribusi lemak di tubuh pun merata, tidak menggumpal di bagian tubuh tertentu.

Baca Juga: Tidak Suka dengan Bentuk Tubuh, Ini yang Harus Perempuan Lakukan

Orang dengan tipe tubuh ini juga dapat dengan mudah menambah jumlah massa otot mereka. Tak hanya itu, mereka juga dapat menurunkan serta menaikkan berat badan dengan mudah.

Pemilik tubuh mesomorph wajib memerhatikan asupan kalorinya untuk menghindari kenaikan berat badan yang signifikan. Kombinasi latihan beban dan kardio adalah olahraga yang paling cocok untuk bentuk tubuh Mesomorph. Dengan postur yang baik, orang dengan tipe tubuh Mesomorph juga cocok untuk menjadi atlet di cabang olahraga bola basket, tinju, seni bela diri, renang, atletik, dan bola voli.

Bentuk Tubuh Manusia Lainnya Berdasarkan Temuan William Sheldon

Ilustrasi bentuk tubuh manusia selain mesomorph. Foto: Prostock-studio/Shutterstock

William Sheldon juga mengenalkan tipe bentuk tubuh lainnya selain Mesomorph. Berikut ini penjelasan soal Ectomorph, Endomorph, serta gabungan sebagai kategori tipe tubuh dalam somatotipe.

1. Ectomorph

Orang dengan tipe tubuh Ectomorph memiliki jumlah otot dan lemak yang rendah. Umumnya, bentuk tubuh Ectomorph kurus dan panjang. Orang dengan tipe tubuh ini kemungkinan mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan maupun massa otot.

2. Endomorph

Orang dengan tipe tubuh Endomorph memiliki jumlah lemak tubuh yang tinggi dan poster tubuh yang melengkung alih-alih tegak lurus. Tipe Endomorph dapat dengan cepat menambah berat badan maupun massa otot. Namun, mereka harus berjuang jika ingin menurunkan berat badannya kembali.

Baca Juga: Contoh Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan Tubuh

3. Gabungan

William Sheldon juga menemukan bahwa ada orang-orang yang memiliki tipe bentuk tubuh gabungan. Hal itu dibuktikan dengan penemuan tubuh sekelompok orang yang menyimpan banyak lemak di tubuh bagian bawah dan memiliki tubuh bagian atas yang lebih kurus. Tipe gabungan ini dinamakan Endo-ectomorph oleh William Sheldon.

(ALS)