Konten dari Pengguna

Rekomendasi 5 Merk Garam Beryodium untuk Masakan yang Lezat

Kabar Harian

Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.

26 September 2025 15:05 WIB·waktu baca 2 menit

0

Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

ilustrasi Merk Garam Beryodium. sumber: Unsplash/Faran Raufi

Terdapat bermacam-macam merek garam dengan kualitas dan kandungan mineral yang berbeda-beda. Dengan adanya rekomendasi beberapa merk garam beryodium ini, konsumen dapat lebih mudah memilih produk yang tepat.

Garam dapat ditambahkan pada makanan atau bahan lainnya untuk menambah cita rasa. Selain membuat masakan menjadi lezat, mineral yodium yang terkandung di dalamnya juga dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, memilih garam yang berkualitas harus diutamakan demi kesehatan.

Daftar Merk Garam Beryodium untuk Konsumsi

merk garam beryodium. foto adalah refina garam. sumber: refina.co.id

Menurut buku Buku Ajar Konsep Pedoman Gizi Seimbang dalam Daur Kehidupan, Nurul Dina Rahmawati, S.Gz., M.Sc., Cert.DA, dkk (2025:26), yodium adalah mineral penting yang diperlukan oleh kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon tiroid yang penting bagi fungsi tubuh.

Kekurangan yodium akan menyebabkan risiko terkena penyakit gondok, kanker tiroid, atau kelainan pada kelenjar tiroid lainnya. Inilah daftar rekomedasi merk garam beryodium yang dapat dipilih untuk bahan masakan.

1. Refina Garam

Produk Refina garam meja dengan karakteristik fisik bersih, putih, serta halus. Kemudian produk ini minim kotoran serta tidak berbau. Garam ini mengandung Iodium min. 30 ppm agar tubuh terhindar dari Gangguan Akibat Kekurangan Iodium (GAKI). Bebas Ca+, Mg-, Fe2O3, Cu, Hg dan kotoran logam berat lainnya karena proses Refinasi.

2. Dolpin Garam

Selanjutnya ada produk garam merk Dolpin yang merupakan 100% garam lokal asal Madura yang mengandung yodium tinggi. Aman, halal, sehat dikonsumsi maupun ditambahkan sebagai bahan masakan. Garam Dolpin juga menyediakan banyak ukuran mulai dari 100gr, 250gr, 450gr, 500gr hingga 1kg yang dapat dipilih sesuai kebutuhan.

3. Miwon Garam

merk garam beryodium. foto adalah: miwon garam. sumber: mamasuka com

Miwon garam merupakan produk dari PT Daesang Food Indonesia yang merupakan paduan garam halus yang disalut MSG dengan takaran yang telah disesuaikan (10%), sehingga menghasilkan paduan asin dan gurih yang pas. Garam Gurih Miwon mengandung Yodium sekurang-kurangnya 40 ppm.

4. Garam Cap Kapal

Tahun 2021 produk ini mendapatkan penghargaan dari TOP BRAND sebagai garam konsumsi beryodium no.1 pilihan masyarakat Indonesia. Garam Cap Kapal merupakan pelopor garam beryodium sejak 1978.

5. Garam Lodan

Produk yang identik dengan logo ikan paus ini merupakan merk Lodan yang merupakan produksi PT Kusuma Tirta sejak tahun 1987. Garamnya berkualitas tinggi karena menggunakan bahan-bahan alami dan tanpa bahan pengawet.

Demikianlah rekomendasi merk garam beryodium yang dapat dipilih oleh konsumen sesuai kebutuhan. Kandungan mineral yodium yang ada di dalamnya penting untuk tubuh. (Dva)