6 Manfaat Apel Malang untuk Kesehatan, Mencegah Stroke hingga Alzheimer

Manfaat apel Malang untuk kesehatan tubuh. Foto: Unsplash

Malang tidak hanya terkenal sebagai destinasi wisata, tetapi juga memiliki julukan sebagai kota Apel. Tidak hanya enak, apel Malang juga memiliki berbagai macam manfaat.

Salah satu manfaat apel Malang untuk kesehatan, yakni untuk mengurangi risiko kanker usus. Apel Malang juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh.

Menurut laman Healthline, apel adalah jenis buah-buahan yang satu family dengan keluarga mawar (rosaceae). Di Malang, apel ini memiliki julukan apel Anna. Apel ini sengaja dibudidayakan di daerah tropis agar menghasilkan buah yang berkualitas baik dari rasa maupun manfaatnya.

Karena tumbuh di area yang beriklim tropis, apel Malang ini mengalami perubahan secara fisik baik dari bentuk dan warna, serta rasa. Jika dilihat sekilas, kebanyakan apel Malang ini berukuran sedang dan memiliki cita rasa manis serta asam.

Baca Juga: 5 Manfaat Bayam Merah yang Jarang Diketahui

Manfaat Apel Malang untuk Kesehatan

Apel Malang mengandung vitamin A, vitamin B, zat besi, kalsium, polifenol, dan fosfor. Senyawa-senyawa tersebut yang membuat buah apel Malang ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut sederet manfaat buah apel Malang untuk kesehatan.

Manfaat-manfaat buah apel Malang. Foto: Unsplash

1. Menjaga kesehatan jantung

Jantung adalah organ yang memiliki peran penting bagi keberlangsunga hidup manusia. Ketika jantung mengalami gangguan, hal ini bisa mengakibatkan tubuh tidak bisa beraktivitas normal seperti biasanya. Tidak hanya itu, kondisi paling buruk dari penyakit jantung ini adalah hilangnya nyawa.

Oleh karena itu, penting untuk bisa menjaga kesehatan jantung agar bisa berfungsi dengan semestinya. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, yakni dengan rutin mengonsumsi apel Malang.

Menurut laman Sun Pride, kandungan polifenol di dalam apel Malang. Polifenol adalah kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu polifenol juga dapat menurunkan tekanan darah dan risiko serangan stroke. Dengan begitu, kesehatan jantung semakin terjaga.

2. Menurunkan berat badan

Berat badan perlu dijaga dengan tepat agar tidak menunjukkan jumlah atau angka yang berlebihan. Sebab, berat badan yang berlebihan berpotensi memicu berbagai macam penyakit, mulai dari obesitas, stroke, jantung, diabetes, dan lain sebagainya.

Maka itu, beberapa orang yang memiliki berat badan berlebih, disarankan untuk melakukan diet atau mengatur pola makannya sebaik mungkin. Meski banyak buah yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, apel Malang jadi salah satu yang memberikan manfaat maksimal.

Hal ini karena buah apel Malang memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, apel Malang juga memiliki kandungan fitonutrien. Dalam laman WebMD, disebutkan bahwa kandungan tersebut dapat mengontrol kadar lemak di dalam tubuh.

3. Mencegah alzheimer

Dalam laman resmi Alzheimer Indonesia disebutkan bahwa alzheimer adalah penyakit progresif, bertahap dari waktu ke waktu dan menyebabkan lebih banyak bagian otak yang rusak. Maka itu, kebanyakan kasus alzheimer akan semakin parah ketika sudah memasuki gejala yang serius.

Untuk mencegahnya, disarankan untuk mengonsumsi apel Malang secara rutin. Menurut National Health Service, apel malang sangat bermanfaat dalam pencegahan penyakit alzheimer dan juga menghambat penuaan di dalam otak.

4. Mengurangi risiko kanker usus

Kanker usus adalah tumor ganas di usus besar yang ditandai dengan perubahan pola buang air besar secara terus-menerus. Dibandingkan dengan apel biasanya, apel Malang kaya akan kandungan yang bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker usus.

Tidak hanya kanker usus, apel Malang juga dapat dimanfaatkan untuk mengurangi risiko kanker payudara. Hal ini disebutkan dalam Annals of Oncology juga mengemukakan penemuan bahwa konsumsi rutin buah apel setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 20%.

5. Mencegah konstipasi

Konstipasi bisa disebut juga dengan sembelit. Kondisi ini dapat terjadi apabila pengidapnya mengalami gangguan di saluran pencernaan. Untuk mengatasi kondisi ini, disarankan untuk mengonsumsi apel Malang.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, apel Malang kaya akan kandungan seratnya. Kandungan serat tersebut dapat membantu proses pencernaan dan mencegah konstipasi. Supaya manfaatnya semakin maksimal, apel Malang bisa diolah dalam bentuk jus dan dicampurkan dengan bahan lainnya.

6. Kaya akan antioksidan

Tidak hanya serat, apel Malang juga kaya akan kandungan antioksidannya. Dengan adanya antioksidan ini, tubuh dapat menangkal radikal bebas yang bisa berasal dari berbagai hal, dan mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh.

Menyadur laman Mayo Clinic, radikal bebas adalah salah satu sumber dari adanya penyakit berbahaya, salah satunya adalah kanker. Radikal berbeda dengan bakteri atau virus, sebab radikal bebas lebih mudah menyerang tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Labu Siam untuk Darah Tinggi, Apa Saja?

(JA)