8 Cara Mengatasi Mata Merah dengan Efektif
ยทwaktu baca 5 menit
PerbesarMata merah merupakan gangguan kesehatan yang pada umumnya tidak berbahaya. Kondisi ini bisa ditangani dengan berbagai macam cara mengatasi mata merah.
Mata merah adalah kondisi yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari alergi, mata kering, cedera mata, glaukoma, konjungtivitis, dan peradangan pada bagian mata tertentu. Gejala umumnya adalah perubahan warna sklera (bagian putih mata) menjadi merah dan disertai dengan gejala lainnya, seperti pembengkakan, mata berair, dan mata terasa gatal.
Sebagian besar gangguan ini bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, pada beberapa kasus, mata merah bisa menjadi masalah serius dan membutuhkan pertolongan medis.
Beberapa cara dapat dilakukan untuk menangani mata merah dan gejala yang menyertainya. Di bawah ini, terdapat berbagai macam cara mengatasi mata merah, mulai dari perawatan rumahan, hingga penggunaan obat medis.
Cara Mengatasi Mata Merah
Penanganan mata merah bisa berbeda pada setiap orang. Hal ini tergantung pada penyebab dan gejala yang menyertainya. Mengutip dari jurnal Approach to Red Eye oleh Sangeetha Santhakumaran, berikut cara-cara untuk mengatasi mata merah.
1. Gunakan Kompres Dingin
Kompres dingin merupakan salah satu cara mengatasi mata merah yang cukup sederhana. Cara ini dapat membantu menangani mata merah dengan menyempitkan pembuluh darah di sekitar mata.
Tak hanya mengurangi kemerahan, kompres dingin juga ampuh untuk mengurangi penumpukan cairan di sekitar mata. Cara menggunakan kompres dingin untuk mengatasi mata merah sangatlah mudah, yakni:
Menyiapkan mangkuk yang berisi air dingin atau es
Rendam kain bersih ke dalam air atau bungkus bongkahan es menggunakan kain tersebut
Jika menggunakan air dingin, peraslah kain terlebih dahulu sebelum menempatkannya di sekitar mata
Letakkan kompres sekitar 5-10 menit pada bagian mata yang terkena
Ulangi beberapa kali sehari untuk mengurangi kemerahan pada mata
2. Coba Kompres Hangat
Selain kompres dingin, penderita juga bisa mencoba kompres hangat untuk mengatasi mata merah. Kompres hangat dapat digunakan untuk menangani mata merah yang disebabkan oleh sindrom mata kering.
Kompres hangat juga bisa membantu melepaskan sekresi dari kelenjar meibom yang memungkinkan kelenjar tersebut memproduksi minyak untuk melumasi mata. Dengan begitu, mata akan menjadi lebih lembab dan tidak kering. Hal ini juga dapat membantu mengurangi gejala mata kering, termasuk mata merah.
3. Memanfaatkan Air Mata Buatan
Air mata buatan adalah obat tetes mata yang dijual bebas. Obat ini diformulasikan untuk mengembalikan kelembaban pada mata kering dan meradang,
Air mata buatan banyak dimanfaatkan untuk mengatasi mata merah yang disebabkan oleh mata kering. Cobalah untuk menggunakan obat tetes ini sesuai dengan petunjuk dari dokter.
Untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif, beberapa orang menyimpan air mata buatan di lemari es. Cairan dingin mungkin akan memberikan efek menenangkan peradangan di mata.
4. Menerapkan Teknik 20-20-20
Computer vision syndrome adalah gangguan kesehatan mata akibat penggunaan komputer yang berlebihan. Gangguan ini bisa menjadi penyebab mata merah dan masalah pada mata lainnya, seperti, mata berair atau kering, dan terasa gatal.
Untuk mengatasi masalah mata merah akibat penggunaan gawai yang berlebihan, penderita bisa mencoba menggunakan teknik ini. Teknik 20-20-20 dilakukan dengan cara: setiap 20 menit penggunaan gawai, cobalah untuk menjaga jarak dari gawai sebesar 20 kaki selama 20 detik. Cara ini akan memungkinkan mata untuk menjadi lebih rileks.
5. Gunakan Vasokonstriktor
Vasokonstriktor adalah jenis obat yang dapat digunakan untuk mengatasi mata merah. Obat ini bekerja cara mengecilkan pembuluh darah di konjungtiva. Beberapa obat vasokonstriksi yang sering digunakan adalah:
Tetrahydrozoline, yaitu jenis obat yang dapat mengurangi kemerahan pada mata akibat paparan alergen, kelelahan, dan iritasi ringan
Naphazoline, yaitu obat untuk mata merah yang disebabkan oleh alergen dan iritasi ringan
Gunakan obat tetes mata vasokonstriktor sebanyak dua kali dalam sehari. Vasokonstriktor mengurangi kemerahan dan dapat digunakan dengan aman hingga 72 jam. Hindari penggunaan obat ini secara berlebihan karena akan memberikan efek negatif bagi kesehatan mata.
6. Pakai Obat Tetes Antihistamin
Obat antihistamin bisa menjadi solusi untuk mengatasi mata merah akibat paparan alergen. Paparan alergen di mata akan menimbulkan sejumlah reaksi, seperti mata merah, nyeri, perih, dan pembengkakan.
Obat antihistamin tersedia dalam bentuk tetes mata, sehingga mudah untuk digunakan. Gunakan obat antihistamin setidaknya 4 kali sehari atau sesuai arahan dokter untuk mengurangi mata merah.
7. Gunakan Obat Antibiotik atau Steroid
Pada beberapa kasus, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik atau obat tetes mata steroid. Obat ini digunakan untuk mengatasi infeksi bakteri dan peradangan pada mata yang menyebabkan mata merah.
Gunakan obat antibiotik atau tetes mata steroid sesuai aturan dari dokter untuk mengatasi mata merah.
8. Menjaga Kebersihan Mata
Selain melakukan berbagai macam cara mengatasi mata merah, penderita juga harus menjaga kebersihan mata. Hal ini penting untuk dilakukan agar dapat mencegah munculnya gangguan yang lebih parah.
Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan mata:
Hindari kebiasaan menggosok mata karena kotoran dan kuman di tangan dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi pada mata
Jaga kebersihan lensa kontak dan hindari penggunaannya dalam waktu yang lama
Hapus riasan mata dengan benar untuk menjaga kebersihan mata. Gunakan produk yang belum kedaluwarsa
Hindari paparan sinar dari layar komputer atau ponsel dalam waktu yang lama tanpa beristirahat
Berapa Lama Mata Merah Akan Hilang?
Lama waktu penyembuhan mata merah bisa berbeda-beda pada setiap orang. Hal ini tergantung pada penyebabnya. Pada kasus yang ringan, mata merah biasanya akan sembuh dalam waktu 2-4 jam.
Dalam beberapa kasus yang disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu, mata merah biasanya akan menghilang dalam waktu 10-14 hari tanpa pengobatan. Proses ini dapat dipercepat dengan melakukan berbagai cara mengatasi mata merah di atas.
Di samping itu, lama waktu penyembuhan mata merah ditentukan oleh pola hidup dan perawatan. Cobalah untuk tetap menjaga kebersihan mata agar dapat mempercepat penyembuhan mata merah.
Jika masih bingung dengan penanganan mata merah, silakan periksakan diri ke dokter. Dokter akan membantu melakukan diagnosis terkait kondisi yang dialami dan memberikan rekomendasi perawatan untuk mengatasi mata merah.
Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.
(SAI)
Frequently Asked Question Section
Apa itu sklera?
Apa itu sklera?
Sklera adalah bagian dari bola mata yang berwarna putih.
Apa saja penyebab mata merah?
Apa saja penyebab mata merah?
Mata merah adalah kondisi yang disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari alergi, mata kering, cedera mata, glaukoma, konjungtivitis, dan peradangan pada bagian mata.
Apa yang dimaksud dengan computer vision syndrome?
Apa yang dimaksud dengan computer vision syndrome?
Computer vision syndrome adalah gangguan kesehatan mata akibat penggunaan komputer yang berlebihan.