5 Buah-buahan yang Patut Dihindari Saat Puasa oleh Penderita Sakit Ginjal
PerbesarPenderita sakit ginjal sudah sepatutnya menghindari buah-buahan yang tinggi kalium (potassium). Sebab, jenis mineral satu ini bisa memperburuk sakit ginjal bila mengendap terlalu lama.
Hal ini juga ditegaskan oleh salah satu spesial penyakit dalam dr. Ceva Wicaksono Pitoyo, SpPD, K-P FINASIM, KIC, saat mengisi acara live seminar yang diadakan PAPDI Forum Webinar pada Kamis (23/4).
Dalam penjelasannya, dr. Ceva mengatakan ada setidaknya buah-buahan favorit masyarakat Indonesia yang ternyata tinggi kalium. Apa saja buah-buahan tersebut? Berikut rangkumannya.
1. Pisang
Dilansir Healthline, pisang masuk dalam list buah tinggi kalium yang sebaiknya tak dikonsumsi penderita sakit ginjal. Dalam sebuah pisang ukuran sedang, mengandung sekitar 425 miligram kalium yang cukup membahayakan bila mengendap terlalu lama di ginjal.
2. Jeruk
Meski saat ini vitamin C dalam jeruk sedang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tapi siapa sangka kalau buah asam-manis ini menjadi salah satu yang harus dihindari penderita sakit ginjal selama puasa.
Menurut SELF Nutrition Data, satu buah jeruk berukuran besar (184 gram) mengandung 333 miligram kalium. Sedangkan, bila dijadikan jus, kandungan kaliumnya meningkat jadi 473 miligram.
3. Tomat
Dalam secangkir saus tomat bisa mengandung lebih dari 900 miligram kalium.
Tentu jumlah ini lebih mengkhawatirkan daripada pisang dan jeruk. Enggak heran, kalau dr Ceva pun menyarankan untuk penderita ginjal tidak mengonsumsi buah merah satu ini; terutama saat puasa.
4. Mangga
"Buat yang sakit ginjal jangan banyak makan buah yang mengandung kalium, seperti mangga. Melonjaknya kalium akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal," tegasnya.
Biasanya dalam mangga berukuran sedang mengandung sekitar 325 miligram kalium. Jumlah tersebut termasuk tinggi untuk penderita sakit ginjal.
5. Kurma
Siapa sangka buah legit yang sering dijadikan takjil ini tinggi akan kalium. Dalam satu butir kurma misalnya, bisa mengandung kalium hingga 167 miligram. Karena itulah, kurma juga sebaiknya tak dikonsumsi oleh penderita sakit ginjal meski nikmat dijadikan sajian untuk berbuka puasa.
***
Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.