5 Makanan dan Minuman untuk Menjaga Suara Tetap Merdu, Penyanyi Wajib Coba!

Teh Herbal untuk Suara Merdu Foto: Thinstock

Kecapekan, gaya hidup yang tidak teratur, hingga konsumsi makanan yang bertekstur kasar, bisa membuat suara kita serak dan menurun kualitasnya. Tentunya, hal ini akan mengganggu bila terjadi dalam waktu lama, apalagi kalau kita memang menggeluti bidang tarik suara.

Untungnya, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga suara supaya tetap merdu dan ‘bersih’. Sederet makanan dan minuman tersebut akan menghidrasi pita suara, mencegah timbulnya masalah tenggorokan.

Berikut telah kumparan rangkum, lima makanan dan minuman yang bisa menjaga suara tetap merdu, di antaranya:

1. Air putih

air putih Foto: shutterstock

Salah satu kunci untuk menjaga suara tetap merdu adalah menghidrasi tenggorokan. Tentu saja, cara terbaik mencegah tenggorokan dehidrasi adalah minum banyak air. Pilihlah air bersuhu ruangan dan hindari air es sebisa mungkin.

2. Roti panggang

Ilustrasi roti bakar isi pisang cokelat Foto: Shutter Stock

Saat menyantap roti atau crackers, pernahkah ada yang merasa nyangkut di tenggorokan? Meski rasanya kurang nyaman, tapi ternyata hal ini bisa membuat mulut kita memproduksi lebih banyak kelembaban supaya remahannya tak lagi menempel di tenggorokan.

Kondisi tersebut akan tetap berlangsung, bahkan setelah kita selesai makan. Sehingga, tenggorokan akan tetap terhidrasi secara alami.

3. Melon

Ilustrasi melon Foto: dok.shutterstock

Di balik teksturnya yang renyah, melon memiliki kadar air yang tinggi; sebesar 90 persen. Maka itu, memakan buah oranye ini dapat membuat tenggorokan tetap terhidrasi, dan menjaga suara senantiasa merdu.

Selain menyantapnya langsung, kamu juga bisa mencampurkan potongan melon ke dalam air untuk menambah rasa dan meningkatkan hidrasi.

4. Jus apel

buah apel Foto: shutterstock

Dilansir Spoon University, setengah gelas jus apel dan air akan membuat kita terhidrasi sepanjang pidato panjang atau saat menyanyi. Kalau kurang suka dengan jus apel, coba ganti dengan buah apel hijau segar, atau jus sayuran yang punya manfaat serupa.

5. Teh herbal hangat

Ilustrasi teh herbal Foto: Shutterstock

Bila kafein bisa mengurangi kualitas suaramu, teh herbal justru punya efek sebaliknya. Minuman decaf alami ini akan menghangatkan tenggorokanmu, membuat pita suara terasa nyaman. Supaya manfaatnya lebih maksimal, jangan lupa campurkan juga sesendok madu.