6 Ampas Jus untuk Kulit Sehat dari Luar

Ilustrasi masker mentimun. Foto: Shutterstock

Kulit sehat adalah dambaan semua orang. Tak heran, kini banyak skin care yang menjanjikan kulit glowing, sehat, dan tentu saja bikin pangling. Sebenarnya, lewat makanan sehat, kita juga bisa bikin kulit ikutan sehat.

Nah, salah satunya adalah dengan ampas jus. Bagi kamu yang sudah rajin minum jus untuk diet sehat, enggak ada salahnya untuk menggunakan ampas jusnya untuk diaplikasikan ke wajah atau seluruh tubuh.

1. Buah bit

Buah bit mengandung senyawa anti-inflamasi. Foto: Thinkstockphotos

Rajin mengonsumsi buah bit dapat melancarkan proses detoksifikasi dalam tubuh. Buah bit juga mempunyai khasiat menyerap racun yang ada pada sistem pencernaan seseorang.

Buah ini juga sangat bagus buat diet sehat karena rendah akan kandungan lemak dan kalori. Selain itu, kandungan karbohidratnya juga membantu tubuh untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga proses diet yang kamu jalani bisa berjalan lebih maksimal.

Kalau buah bit sudah kamu jadikan jus, ampasnya bisa digunakan juga loh, untuk masker. Manfaat masker buah bit adalah untuk menghilangkan jerawat. Kamu bisa membuat jus buah bit yang dicampur dengan wortel, lalu ampasnya dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat.

2. Pepaya

Ilustrasi pepaya Foto: dok.shutterstock

Pepaya sangat baik untuk pencernaan. Melansir penelitian tahun 2013 yang diterbitkan PubMed, kandungan enzim papain di dalam pepaya secara signifikan menyembuhkan sembelit dan kembung pada orang yang memakannya secara rutin selama 40 hari.

Pepaya juga bisa dijadikan sebagai masker wajah yang dapat mengangkat sel kulit mati, serta membuat wajah terlihat lebih cerah. Masker pepaya bisa menangkal radikal bebas akibat timbulnya kerutan, kulit kendur, dan kerusakan kulit lainnya yang sering terjadi saat bertambahnya usia. Ini karena pepaya merupakan sumber vitamin C yang cukup tinggi.

Selain itu, pepaya mengandung enzim seperti papaian dan chymopapaian yang berguna untuk mencegah kerusakan kulit eksternal.

3. Mentimun

Jangan makan mentimun Foto: thinkstockphotos

Di samping mengobati dehidrasi, jus timun juga bisa menurunkan kolesterol. Mengutip jurnal terbitan Perpustakaan Nasional Kedokteran Amerika tahun 2017, mengkonsumsi mentimun 500 mg per hari bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

Buah dengan kandungan antikosidan yang tinggi ini juga bisa meningkatkan fungsi otak dan memori. Bahkan mentimun dapat membantu pasien Alzheimer mempertahankan fungsi kognitif otak.

Itu manfaat jusnya, kalau ampasnya bisa kita pakai untuk masker atau mengompres mata yang lelah. Menggunakan masker mentimun dipercaya mampu menyejukkan kulit, mengurangi iritasi, serta mengobati jerawat, dan kulit terbakar. Pokoknya bikin kulit sehat, deh!

4. Apel

buah apel Foto: shutterstock

Apel itu jadi sahabatnya orang diet karena kaya akan serat sehingga bisa bikin kamu kenyang lebih lama. Kabarnya, jika kamu makan satu buah apel dengan kulitnya, maka kamu telah menyerap serat sebanyak 4,4 gram.

Bahkan para ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi apel terlebih dahulu setengah jam sebelum makan. Cara ini akan membantu kamu untuk makan lebih sedikit.

Sementara itu, meminum jus apel secara rutin juga sangat baik untuk kesehatan. Selain mencegah dehidrasi, jus apel mengandung polifenol untuk melindungi sel dari peradangan dan kerusakan oksidatif.

Kalau ampas apel untuk masker, berfungsi untuk mencerahkan kulit secara alami. Hal ini dikarenakan kombinasi antara vitamin A dan C yang ada di dalamnya.

Tak hanya itu, bagian buah maupun kulit apel juga kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Karena itu, setelah minum jus apel, pakailah ampasnya untuk kulit lebih sehat.

5. Wortel

Ilustrasi wortel Foto: Pixabay

Melansir National Institutes of Health, setengah mangkuk wortel sehat mengandung 459 mg vitamin A yang cukup memenuhi 184 kebutuhan harian. Kandungan vitamin A yang tinggi ini memang bisa mencegah gangguan mata, terutama menjelang usia lanjut.

Selain itu, jus wortel juga bisa bikin kulit glowing dari dalam. Pasalnya, minuman ini kaya antioksidan serta bisa membuat kulit sehat dan kenyal.

Tak hanya jusnya, air yang tinggi dalam buah oranye ini bisa memberikan kelembapan pada kulit; termasuk wajah. Jadi, setelah minum jusnya, jangan lupa ampasnya dipakai untuk masker wajah atau lulur badan.

6. Jeruk

Jus jeruk Foto: Thinkstock

Makanan kaya vitamin C ini sangat punya banyak manfaat kesehatan. Misalnya saja untuk memerangi kolesterol jahat, hingga mengurangi peradangan.

Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Biomedical Science, menyebut bahwa jeruk juga punya kandungan antioksidan yang tinggi.

Tak hanya dimakan, ampas jus jeruk juga bisa digunakan untuk mengurangi efek di wajah kemerahan akibat jerawat. Masker ampas jeruk ini paling cocok untuk wajah berminyak karena kemampuannya menyerap minyak berlebih, tapi tak menghilangkan kelembapannya.

Nah, bila kamu rutin ngejus beberapa buah di atas, jangan langsung buang ampasnya. Jadi, kamu dapat dua manfaat; untuk kesehatan dari dalam dan kulit sehat dari luar.