Benarkah Menangis Bisa Membuat Sakit Kepala atau Dehidrasi?

Ilustrasi perempuan menangis. Foto: Shutterstock

Menangis hebat yang disebabkan perasaan sedih terlalu dalam memang menyiksa. Terkadang usai menangis, kepala menjadi sakit seperti diikat begitu kencang. Bukan cuma itu, bibir juga bisa mengering dan disertai haus. Lalu, apa penyebabnya?

Mengutip Healthline, menangis merupakan respons alami terhadap emosi yang hendak meluap. Bisa jadi, itu karena usai putus cinta, ditinggal keluarga, hingga hanya sekadar menonton film drama. Beda penyebabnya, maka beda pula tingkat emosi yang kita rasakan.

Nah, jika kamu menangis terlalu hebat itu artinya tingkat emosi yang dikeluarkan pun semakin kuat. Bisa dikatakan kamu mulai mengalami tanda-tanda depresi. Efek samping yang dirasakan bisa sakit kepala hingga kekurangan cairan (dehidrasi).

Sebuah penelitian dalam jurnal "Headache" telah membuktikan, bahwa menangis saat memotong bawang atau ketika bahagia tidak akan menyebabkan sakit kepala. Tapi, jika menangis disertai emosi negatif, maka efek tersebut bisa muncul. Sakit kepala seperti ini dikarenakan tubuh sedang tegang. Bisa jadi, leher dan bahumu ikut merasakan sakit.

Ilustrasi makan saat sedih Foto: dok.shutterstock

Kalau sudah begini, kamu boleh meredam sakit kepala dengan minum obat atau rebahan sejenak untuk menurunkan emosi. Buatlah dirimu kembali tenang, agar tegang di kepala bisa perlahan-lahan menghilang.

Lantas, bagaimana dengan menangis yang menyebabkan dehidrasi?

Rutin minum air putih agar tidak dehidrasi dan urine berwarna bening. Foto: Thinkstock

Baik tubuh maupun otak sejatinya membutuhkan keseimbangan cairan dan elektrolit. Saat tubuh kehilangan cairan dengan cepat, kamu bisa mengalami dehidrasi. Begitu pula, ketika menangis hebat apalagi dalam waktu yang cukup lama, tubuhmu bisa kekurangan cairan, lho.

Jadi, kamu bisa saja mengalami tanda-tanda dehidrasi saat menangis. Itu terjadi dengan catatan, apabila kamu tak meneguk air barang segelas pun. Efeknya, bibir jadi kering, haus berlebihan, hingga lagi-lagi bisa memicu sampai memperparah sakit kepala yang dirasa usai menangis.