Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini 5 Manfaat Jus Jeruk untuk Teman Kerja #dirumahaja
PerbesarCuaca panas ketika #dirumahaja memang enggak enak. Penginnya yang segar-segar, tapi juga harus jaga daya tahan tubuh. Nah, jus jeruk bisa jadi pilihan nih, untuk teman kerja #dirumahaja. Di balik kesegarannya, manfaat jus jeruk ternyata banyak banget, lho!
Kaya antioksidan hingga jaga data tahan tubuh, yuk simak manfaat jus jeruk untuk teman kerja selama #dirumahaja berikut ini:
1. Kaya antioksidan
Bukan rahasia lagi kalau jus jeruk tinggi vitamin C yang merupakan salah satu jenis antioksidan. Bahkan dalam penelitian yang diterbitkan International Journal of Biomedical Science, menyebut bahwa antioksidan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari serangan penyakit kronis; seperti penyakit kanker, hingga diabetes.
2. Menjaga sistem imunitas
Buah oranye yang dijuluki superfruit ini juga sudah sejak lama dipercaya bisa menjaga sistem imunitas karena kandungan vitamin C-nya. Dilansir Health.harvard.edu pada tahun 2003 terdapat 29 uji coba yang melibatkan 11.000 peserta.
Hasil penelitian tersebut mengungkapkan, mereka yang aktif menjalankan olahraga berat dan mengonsumsi setidaknya 200 miligram vitamin C per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terserang flu.
Nah, salah satu cara mudah untuk minum Jus Jeruk adalah dengan minum Jus Jeruk ABC. Kandungan Vitamin C nya yang tinggi memenuhi 100% angka kebutuhan gizimu setiap hari, dan tentunya juga akan bantu menjaga imunitasmu dan terhindar dari berbagai virus saat kamu #dirumahaja. Sibuk kerja di rumah pun tidak masalah, karena #JusABCJagaImunitasmu!
3. Mengurangi peradangan
Peradangan dalam tubuh biasanya ditandai dengan sistem imunitas yang sedang menurun. Kalau sudah begini tubuhmu akan rentan terserang virus hingga infeksi.
Untuk itu, kamu bisa menenggak segelas jus jeruk segar guna mengurangi risiko peradangan. Sifat anti-inflamasi, manfaat jus jeruk dikabarkan bisa mengurangi kadar penanda inflamasi spesifik yang dikaitkan dengan penyakit kronis.
4. Mencegah batu ginjal
Meminum buah dengan cita rasa asam-manis ini menurut studi University of Zurich, bisa meningkatkan kadar pH atau urin dan membuatnya menjadi basa. Lebih lanjut, studi menunjukkan bahwa pH urin yang lebih tinggi bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal.
Penelitian tersebut juga mengklaim, bahwa jus jeruk lebih efektif dibanding limun untuk mengurangi beberapa risiko serangan batu ginjal.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan, meminum jus jeruk bisa mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung. Seperti tekanan darah dan kolesterol tinggi.
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang melibatkan 129 orang. Mereka diminta untuk mengonsumsi jus jeruk dalam jangka waktu yang lama. Hasilnya, kadar kolesterol "jahat" atau LDL mereka menurun secara drastis. Di sisi lain, kadar kolesterol baik atau HDL mereka pun ikut meningkat.
Itu dia manfaat jus jeruk buat kamu yang #dirumahaja. Jadi, pastikan selalu sedia jus jeruk terutama saat masa pandemi virus corona seperti saat ini.