Melengkapi Asupan Protein Harian dengan Segelas Minuman Segar

Menu protein shake dari L-Men dan Pish & Posh Cafe Foto: Safira Maharani/ kumparan

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari, tubuh kita memerlukan asupan makronutrien yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein. Hanya saja, orang Indonesia lebih banyak makan karbohidrat dan lemak saja, serta cenderung melewatkan protein.

Padahal, protein berperan penting dalam mendukung gaya hidup aktif secara fisik. Semakin aktif seseorang secara fisik, otot akan semakin sering digunakan, sehingga asupan protein harus tetap terpenuhi.

Menurut European Journal of Sport Science, kebutuhan protein untuk orang dengan latihan endurance intensitas rendah dan sedang tiap harinya adalah 1,1 gram per kilogram berat badan. Sedangkan, mereka yang memiliki tujuan pembentukan otot (body building) memiliki kebutuhan protein 1,6-2,2 gram per kilogram berat badan.

Nah, asupan protein ini enggak harus dikonsumsi dalam bentuk makanan, tapi juga bisa didapatkan dari minuman. Misalnya saja, kreasi protein shake dari Pish & Posh Café by Bakerzin.

Berkolaborasi dengan L-Men, keduanya meluncurkan menu minuman berprotein bagi masyarakat urban yang rutin berolahraga.

Menu protein shake dari L-Men dan Pish & Posh Cafe Foto: Safira Maharani/ kumparan

Peluncuran protein shake dari L-Men dan Pish & Posh Cafe Foto: Safira Maharani/ kumparan

Sejatinya, Pish & Posh Café by Bakerzin merupakan regenerasi dari Bakerzin, yang mengusung tema healthy clean eating untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat yang suka dining out.

"Ini merupakan protein shake pertama di Pish & Posh Café. Tiap serving-nya kira-kira mengandung protein 15 gram, jadi cocok untuk para customer yang nge-gym. Bisa dikonsumsi oleh laki-laki dan perempuan juga, karena enggak pakai campuran hormon, jadi enggak masalah," jelas Ellen Widodo, General Manager Marketing & PR Boga Group dalam acara peluncuran menu protein shake di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, pada Selasa, (17/12).

Menu protein shake dari L-Men dan Pish & Posh Cafe Foto: Safira Maharani/ kumparan

Minuman protein tersebut diracik dengan bahan-bahan sederhana dan campuran susu L-Men, serta tak memakai gula. Peracikan komposisinya dilakukan oleh kedua pihak, dan memakan waktu selama tiga bulan.

Ada empat varian rasa yang ditawarkan; yakni almond milk banana, strawberry banana, green mint, dan chocolate peanut butter.

Menu almond milk banana yang kami coba terdiri dari perpaduan L-Men Gainmass Chocolate, pisang, madu, dan susu almond. Di dalamnya, dicampurkan pula kepingan kacang almond.

Konsistensinya tak begitu kental, namun tetap mengenyangkan. Penggunaan madu menciptakan rasa manis yang alami, dan tak terasa berlebihan. Rasa pisangnya pun tak mendominasi, tetap bisa tercampur baik dengan susu almond dan L-Men.

Menu protein shake dari L-Men dan Pish & Posh Cafe Foto: Safira Maharani/ kumparan

Menu protein shake hasil kolaborasi dengan L-Men ini bisa didapatkan di Pish & Posh Café by Bakerzin yang ada di Mal Kota Kasablanka, dan dibanderol seharga Rp 55 ribu.

Selain itu, terdapat potongan harga spesial sebesar 10 persen bagi anggota Celebrity Fitness yang ingin menikmati aneka minuman dan makanan sehat dari Pish & Posh Café. Sehat enggak selalu harus ribet, kan?