3 Manfaat Susu Kental Manis untuk Pelengkap Sarapan Keluarga
PerbesarManfaat susu kental manis telah dikenal sejak dahulu, termasuk sebagai pelengkap menu sarapan keluarga. Misalnya, dicampurkan dijadikan topping pancake atau dimakan bersama roti, susu kental manis menghadirkan kenikmatan tersendiri.
Susu kental manis termasuk produk susu yang dapat dijadikan bahan pelengkap makanan. Produk ini juga mudah ditemukan dan tersedia dengan berbagai kemasan. Sehingga, dapat digunakan sesuai kebutuhan Anda, Moms.
Manfaat Susu Kental Manis untuk Sarapan Keluarga
Moms, usahakan untuk tidak melewatkan sarapan . Sebab, sarapan dapat membantu kita untuk menunjang aktivitas dari pagi hingga malam. Saat kebiasaan ini sering dilupakan, tubuh dapat merasa lemas karena tidak ada asupan makanan di pagi hari.
Anda pun dapat menambah susu kental manis sebagai menu pelengkap sarapan. Ada banyak manfaat lain dari produk ini. Apa saja?
1. Susu kental manis sebagai penambah energi untuk memulai hari
Dalam satu sachet susu kental manis terdapat 130 kkal energi. Jumlah ini dapat membantu mencukupi kebutuhan energi harian. Sebab, Kemenkes menganjurkan orang dewasa untuk memenuhi kebutuhan energi sebesar 2.100 kkal per hari.
Karena itulah, ketika dicampur sebagai topping dengan menu sarapan, susu kental manis juga dapat menambah energi dan membuat anggota keluarga lebih semangat.
2. Susu kental manis dapat dikreasikan menjadi berbagai menu sarapan
Jika digunakan sesuai aturan, menu sarapan dapat lebih nikmat bila ditambah susu kental manis. Sebagai referensi, Anda dapat mencoba membuat sweet french toast dan banana pancake untuk sarapan.
Resep Banana Pancake
Menu sarapan yang satu ini mudah dan cepat dibuat, Moms!
Porsi: 2-3 porsi
Bahan-bahan:
● 150 ml susu kental manis
● 100 ml susu cair
● ½ sdt garam
● 180 gr tepung pancake
● 150 ml air
● 1 butir telur
● 2 buah pisang matang, haluskan
Cara Membuat:
1. Tuang tepung pancake, air, dan telur
2. Tuang susu kental manis, susu cair, dan garam
3. Masukkan pisang yang sudah dihaluskan, aduk hingga rata
4. Oles teflon dengan mentega lalu tuang adonan pancake
5. Susun di atas piring saji, beri topping sesuai selera
3. Susu kental manis praktis digunakan sebagai pelengkap camilan
Selain sebagai bahan pelengkap sarapan, susu kental manis juga dapat dicampur untuk kreasi menu camilan. Rasanya yang nikmat pun menjadikan menu ini cocok untuk dijadikan bekal anggota keluarga , Moms.
Salah satu camilan yang mudah dibuat adalah setup roti tawar keju. Menggunakan bahan yang ada di rumah, kreasi menu ini tidak membutuhkan oven maupun mixer dalam pembuatannya. Mudah, bukan? Yuk simak resepnya, Moms!
Resep Setup Roti Tawar Keju
Bahan-bahan:
● 4 lembar roti tawar
● 250 ml susu kental manis yang telah dilarutkan dengan air
● 65 ml santan
● 2 sdm tepung maizena, larutkan dengan sedikit air.
● Keju parut secukupnya
● Buah potong stroberi atau pisang (opsional untuk topping)
Cara membuat:
1. Siapkan bahan vla terlebih dulu. Campurkan susu, santan, dan gula ke dalam panci. Masak di atas kompor dengan api sedang. Aduk hingga rata dan pastikan tidak ada yang menggumpal.
2. Setelah mendidih, beri larutan tepung maizena kemudian atur kekentalan sesuai selera.
3. Angkat dan sisihkan. Diamkan di suhu ruang hingga dingin.
4. Siapkan wadah, kemudian tata atau letakkan 1 lembar roti di dalam wadah. Siram adonan vla di atasnya. Lalu, masukkan 1 lembar roti lagi dan siram kembali dengan adonan vla.
5. Tambahkan parutan keju di atasnya sesuai selera. Anda pun bisa menambahkan topping buah seperti stroberi, pisang, atau lainnya sesuai selera.
6. Masukkan setup roti tawar keju ke dalam kulkas selama 2-3 jam dan sajikan selagi dingin.
Nah, Moms, itu dia manfaat susu kental manis untuk sarapan dan camilan keluarga. Jangan lupa coba buat tiga resep di atas ya, Moms!