5 Kebiasaan Baik yang Bisa Cegah Diare pada Anak

Ilustrasi anak diare. Foto: Shutterstock

Diare merupakan penyakit yang cukup sering terjadi pada bayi dan anak balita. Penyebabnya beragam, mulai dari infeksi virus atau bakteri, konsumsi makanan tertentu, hingga gangguan saluran pencernaan.

Kondisi ini membuat anak merasa tidak nyaman. Apalagi mereka juga harus bolak-balik kamar mandi untuk buang air besar. Bahkan, dalam sehari bisa buang air besar sebanyak 3-4 kali atau lebih.

Bila hal ini tidak segera diatasi, maka dapat menghambat perkembangan anak dan penurunan berat badan, Moms. Ya, anak yang terkena diare mungkin tidak nafsu makan karena mual dan rasa tidak nyaman di perut.

Ilustrasi anak mual dan muntah karena diare. Foto: MIA Studio/Shutterstock

Oleh karena itu, orang tua perlu membantu si kecil untuk mencegah terjadinya diare. Lalu, apa saja yang bisa dilakukan?

Tips Cegah Diare pada Anak

Dikutip dari Mom Junction, berikut beberapa cara mencegah diare pada anak:

1. Jaga kebersihan alat makan dan alat masak di rumah

Untuk mencegah kontaminasi bakteri, pastikan alat makan dan alat masak yang digunakan di rumah sudah dicuci dengan bersih. Anda juga bisa menyarankan si kecil untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang dijual di tempat tidak higienis.

2. Rajin bersihkan permukaan dan benda yang sering disentuh

Selain menjaga kebersihan alat makan dan alat masak, Anda perlu rajin membersihkan permukaan dan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, tempat tidur, lantai, ataupun remot TV, dengan menggunakan disinfektan.

Ilustrasi membersihkan rumah untuk jaga kesehatan keluarga Foto: Shutterstock

3. Hindari konsumsi makanan mentah

Anak-anak juga perlu menghindari konsumsi makanan mentah atau yang tidak dipanaskan.

4. Jaga kebersihan diri sendiri

Cara efektif untuk mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh adalah dengan menjaga kebersihan diri sendiri. Misalnya, rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik dan tidak bertukar alat makan. Jika cuci tangan tidak memungkinkan, si kecil bisa menggantinya dengan hand sanitizer.

Ilustrasi anak cuci tangan. Foto: Shutterstock

5. Lengkapi vaksin anak

Selain menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik di atas, salah satu cara yang tak kalah penting untuk menghindari serangan berbagai penyakit pada anak adalah dengan melakukan vaksinasi, seperti vaksin rotavirus. Sebab, rotavirus merupakan salah satu penyebab umum diare pada bayi dan anak balita.