5 Manfaat Konsumsi Kolagen saat Hamil

Ilustrasi ibu hamil. Foto: aslysun/Shuttterstock

Asupan vitamin atau suplemen terkadang dibutuhkan ibu hamil untuk mendukung kandungannya. Tak jarang suplemen yang dikonsumsinya juga bertujuan untuk menjaga kesehatan kulit sang ibu, salah satunya adalah kolagen.

Ya Moms, kolagen merupakan protein yang sebenarnya ada di dalam tubuh manusia secara alami untuk menjaga kesehatan jaringan kulit dan tubuh. Kendati demikian, produksi kolagen akan terus menurun seiring bertambahnya usia. Inilah alasannya banyak orang –terutama wanita yang mengkonsumsi suplemen kolagen.

Menurut dokter spesialis kandungan dan kebidanan di DTLA Gynecology di Los Angeles, AS, Sarah Yamaguchi, MD, suplemen kolagen dianggap aman secara keseluruhan jika dikonsumsi selama kehamilan seperti dikutip dari Very Well Family. Hingga saat ini, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat mempengaruhi kehamilan.

Lantas, apa manfaatnya bila ibu konsumsi kolagen saat hamil?

Manfaat Konsumsi Kolagen saat Hamil

Ilustrasi ibu hamil minum suplemen kolagen. Foto: Shutterstock

Mengutip Firstcry Parenting, berikut ini beberapa kemungkinan manfaat yang bisa didapatkan bila Anda mengkonsumsi suplemen kolagen selama kehamilan:

1. Kesehatan kulit

Salah satu manfaat utama kolagen di dalam tubuh adalah mendukung kesehatan kulit. Sementara itu, banyak perubahan pada kulit yang bisa dialami ibu saat hamil seperti, jerawat, hiperpigmentasi, hingga perubahan tekstur. Karena banyaknya produk perawatan yang tidak ramah kehamilan, konsumsi kolagen bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi masalah kulit saat hamil.

2. Menyehatkan tulang

Wanita berisiko mengalami resorpsi (kepadatan menurun) tulang selama kehamilan dan menyusui. Nah, asupan kolagen akan mendukung kesehatan tulang dengan merangsang sel-sel pembentuk tulang dan penyerapan mineral kalsium lebih optimal. Oleh karena itu, suplemen kolagen juga dapat mengurangi kemungkinan osteoporosis di kemudian hari.

3. Baik untuk rambut

Perubahan hormon saat hamil juga menyebabkan masalah pada rambut seperti kering atau berminyak. Kolagen memiliki kandungan protein keratin dan asam amino prolin yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Sehingga, konsumsi kolagen akan membantu rambut lebih subur dan terhindar dari kerontokan saat hamil.

Ilustrasi ibu hamil mual Foto: Shutterstock

4. Mengatasi morning sickness

Banyak ibu mengalami mual dan muntah atau morning sickness di awal kehamilannya. Kondisi ini tentu membuat Anda tidak nyaman, Moms. Tak perlu khawatir, sebab, kolagen memiliki kandungan nutrisi yang dapat menyeimbangkan fluktuasi gula darah penyebab mual berlebihan saat hamil.

5. Mencegah nyeri sendi

Saat janin mulai tumbuh dan berkembang, otot-otot di sekitar rahim akan mengendur, begitu pula dengan otot kaki dan pinggul yang menopang beratnya. Perubahan ini akan membuat ibu lebih mudah pegal hingga mengalami nyeri sendi. Nah, kandungan di dalam kolagen juga bermanfaat untuk mengurangi risiko ini, Moms.