5 Manfaat Stroberi untuk Anak

Buah Stroberi (Foto: Thinkstock)

Stroberi bisa dikatakan sebagai buah yang memiliki banyak penggemar! Jelas saja, karena buah ini memiliki bentuk yang cantik, warna merah manyala, lengkap dengan aksen daun hijau pada bagian atasnya.

Bukan hanya tampilan yang manis, kandungan baik yang terdapat di dalam stroberi juga berperan untuk kesehatan anak. Dirangkum kumparanMOM (kumparan.com) dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat kesehatan untuk anak, jika rajin mengonsumsi stroberi:

1. Merawat Kulit Anak

Anak bermain. (Foto: Thinkstock)

Stroberi kaya akan vitamin c yang baik untuk kulit anak. Selain mencerahkan, stroberi juga bisa melembabkan kulit. Jadi jika sekarang anak Anda seru-serunya bermain di luar rumah, stroberi bisa menjadi camilan paling tepat untuk anak, Moms.

2. Menghidrasi Tubuh

Konsumsi smoothie (Foto: Thinkstock)

Kandungan air yang terdapat dalam buah stroberi tak kalah banyak dengan buah semangka. Tiga sampai lima buah stroberi ukuran besar setiap hari bisa membantu melembabkan dan meningkatkan kadar air dalam tubuh anak.

Jika anak kesulitan memakan buah potongan, Anda bisa mengubah buah stroberi menjadi jus atau memotong dadu buah stroberi.

3. Memperbaiki Mood Anak

Ilustrasi anak bahagia (Foto: Freepik.com)

Seiring bertambahnya usia, hormon dalam tubuh anak juga akan berubah-ubah, dan bisa mengubah mood anak kapan saja dan di mana saja. Stroberi diketahui mampu merangsang pelepasan serotonin atau hormon yang memengaruhi suasana hati.

4. Menambah Daya Ingat

Ilustrasi memuji anak cerdas (Foto: Thinstock)

Banyak ahli yang mengatakan bahwa kandungan folat yang terdapat dalam buah stroberi bisa meningkatkan daya ingat manusia. Jika rutin dikonsumsi, buah ini juga bisa membuat lebih konsentrasi di sekolah.

Tapi jangan jadikan buah stroberi saja sebagai menu utama bekal untuk anak ke sekolah, Moms. Buah stroberi lebih baik dimakan saat masih segar atau yang baru saja dikeluarkan dari kulkas.

5. Menjaga Sistem Pencernaan

Ilustrasi Anak di Toilet (Foto: Thinkstock)

Sembelit dan diare merupakan penyakit yang paling sering di derita oleh anak. Maka dari itu penting untuk Anda memenuhi kebutuhan serat hariannya. Stroberi mengandung serat tinggi, tapi rendah kalori sehingga membantu menjaga sistem pencernaan dan menurunkan kadar gula darah.