7 Jenis Bahan MPASI yang Bisa Menambah Berat Badan Bayi

makanan bayi / MPASI - POTRAIT Foto: Shutterstock

Orang tua biasanya sangat bersemangat saat menyiapkan MPASI pertama bayi. Ya Moms, agar berat badannya bertambah normal sesuai usia, Anda juga harus memberikan makanan bergizi. Misalnya saja cukup lemak dan tinggi serat. Hal itu disampaikan oleh Jill Castle, ahli diet di New Canaan, Connecticut, Amerika Serikat, seperti dilansir Parents.

"Lemak tidak hanya membantu otak dan sistem saraf mereka berkembang secara normal. Tapi juga membantu tubuh anak untuk menyerap vitamin penting lainnya seperti vitamin A, D, E, dan K," ujar Castle.

Nah Moms, agar berat badan bayi bisa bertambah normal, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa Anda berikan untuknya.

MPASI Bayi Foto: Thinkstock

7 Bahan Makanan yang Bisa Menambah Berat Badan Anak

1. Minyak Zaitun

Dibandingkan dengan empat kalori yang ditemukan dalam satu gram protein atau karbohidrat, setiap gram lemak nabati yang ada di dalam minyak zaitun mengandung sekitar sembilan kalori. Nah cobalah untuk menuangkan satu sendok teh minyak zaitun ke dalam bubur sayuran anak Anda, Moms.

2. Kacang-kacangan

Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan untuk ditambahkan pada makanan bayi. Misalnya saja, kacang almond. Pastikan saja, si kecil tidak alergi kacang dan Anda menghaluskannya dengan benar sebelum memberikan padanya.

3. Alpukat

Teksturnya yang lembut membuat alpukat menjadi bahan makanan tambahan yang mudah dicerna bayi pada tahap awal makannya. Selain itu, kandungan kalori yang tinggi, bisa meningkatkan berat badan bayi, Moms.

4. Keju

Keju adalah olahan susu yang mengandung tinggi kalori dan bisa meningkatkan berat badan bayi Anda. Potong-potong kecil keju cheddar dan tawarkan sebagai finger food atau bisa mencampurnya dengan makanan lain.

5. Oatmeal

Oatmeal baik diberikan pada bayi berusia enam bulan. Di dalamnya terkandung, serat, kalsium, protein dan beberapa vitamin B. Selain itu, oatmeal juga mengandung avenanthramides yang meredakan inflamasi. Selain itu, oatmeal juga merupakan makanan yang bisa menambah berat badan si kecil.

6. Pir

Buah Pir memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya. Cobalah untuk mengkukus buah pir sampai matang agar mudah dihaluskan dengan garpu dan dijadikan bubur bayi, Moms. .

7. Yoghurt

Tak perlu diragukan lagi, yoghurt adalah salah satu olahan susu yang juga memiliki tinggi kalori. Mencampur yoghurt ke dalam makanan bayi, bisa mendukung naiknya berat badan si kecil, Moms.

MPASI Bayi Foto: Shutterstock

Aturan Pemberian MPASI untuk Menambah Berat Badan

Meskipun bahan-bahan makanan di atas bisa menambah berat badan bayi Anda, tapi Anda tetap perlu berkonsultasi dulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya. Sebab, setiap anak memiliki kebutuhan lemak yang berbeda-beda. Dokter Spesialis Anak, dr. Wiyarni Pambudi, SpA, IBCLC mengatakan jenis-jenis MPASI untuk menaikkan berat badan akan lebih tepat bila dikonsultasikan dulu dengan ahlinya.

"Penting menyesuaikan pola makan sehat yang dipraktekkan keluarga dengan pemilihan menu MPASI. Idealnya, komposisi sumber protein dan lemak harus memenuhi kebutuhan bayi," kata dr. Wiyarni kepada kumparanMOM, Rabu (30/9).

Ia pun menambahkan teknik pemberiannya juga bisa disesuaikan. Apakah menaikkan berat badannya itu dengan cara menambah porsi, memperbaiki variasi makanan, atau menambah frekuensi makan. Itu sebabnya memerlukan konsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi, Moms.

"Itu sebabnya perlu konsultasi individual. Begitu juga mikronutrien seperti zat besi dan zinc yang berperan penting dalam pertumbuhan bayi termasuk menjaga daya tahan tubuhnya, perlu dikonsultasikan," tutupnya.