8 Cara Hadapi Balita yang Susah Makan

Balita susah makan (Foto: Thinkstock)

Seperti halnya orang dewasa, balita pun tidak suka dipaksa makan apabila ia sedang tidak berselera, Moms. Bila dipaksa, ia justru akan merasa stres dan cenderung ingin melawan Anda daripada harus dipaksa makan. Melihat si kecil bersikap demikian, tentu membuat Anda merasa sedih dan khawatir karena kebutuhan nutrisi hariannya bisa terganggu.

Jangan stres dulu, Moms, Anda bisa mencoba kiat-kiat menghadapi balita susah makan seperti yang telah dirangkum kumparanMOM berikut ini.

1. Yakinkan balita Anda merasa aman dan nyaman sebelum makan, baik di kursi makannya maupun di pangkuan atau gendongan Anda. Bila menggunakan kursi makan yang tinggi, selalu gunakan sabuk pengaman agar tidak jatuh.

2. Carilah suasana makan yang nyaman bisa menambah nafsu makannya. Pilihlah sirkulasi udaranya baik, tidak berisik, dan bersuhu sejuk.

3. Lakukan kontak mata dan komunikasi. Lalu, bujuk dan rayu ia agar mau mencoba makanannya. Balita juga perlu waktu untuk belajar mengunyah dan menelan dengan baik.

4. Biarkan terlebih dahulu balita Anda belajar makan sendiri, Moms. Sesekali tak ada salahnya ia diberi sendok sendiri atau ia ingin makan tanpa menggunakan sendok. Sajikan menu makanan dalam bentuk finger food pula yang mudah dipegang anak.

Ilustrasi Balita Makan (Foto: Pixabay)

5. Ajak si kecil makan di meja makan bersama dengan anggota keluarga lainnya. Dengan begitu, ia bisa melihat kegiatan makan adalah acara yang menggembirakan, sehingga selera makannya timbul. Selain itu, kegiatan ini juga akan melatih anak bisa bersosialisasi dengan orang lain.

6. Sajikan menu makanan yang menarik, misalnya ada aneka warna-warni sayuran di piringnya. Hal itu bisa mendorong anak untuk penasaran dan ingin makan lho, Moms.

7. Mungkin si kecil bosan dengan menu yang itu-itu saja, Moms. Cobalah ganti menu makananya dalam sehari. Tak perlu yang mahal, asalkan kebutuhan nutrisi hariannya tercukupi. Serta, mengganti alternatif makanan. Misalnya, mengganti nasi dengan kentang atau mie untuk kebutuhan karbohidratnya.

8. Bila balita Anda mengalihkan pandangannya, memutar kepalanya, menolak membuka mulutnya, atau mendorong sendok berisi makanan yang Anda tawarkan padanya. Ajaklah ia berbicara, lalu coba lagi. Bila ia masih menolak, hentikan Moms. Coba lagi sekitar 30 menit kemudidan.

Sabar dan teruslah berusaha, Moms. Memang perlu waktu dan upaya tak kenal lelah bila Anda ingin menerapkan pola makan yang baik bagi balita Anda. Jadi tetap semangat!