Alasan Pasangan Kerap Saling Menyalahkan dan Bagaimana Mengatasinya
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarDalam kehidupan pernikahan, yang namanya pasangan berbeda pendapat dan argumen maupun perselisihan cukup umum terjadi. Namun, pernahkah Anda justru menyalahkan suami ketika sedang menghadapi permasalahan? Atau justru Anda dan suami sama-sama saling menyalahkan?
Anda mungkin bertanya-tanya, "Mengapa pasangan menyalahkan saya? Kenapa semua selalu salahku?". Dilansir laman Marriage, Anda perlu memahami dulu apa sih akar penyebab mengapa pasangan bisa saling menyalahkan. Ini bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti:
Stres dengan kehidupan atau pekerjaan,
Narsis atau menolak mengakui kesalahan diri sendiri
Bisa mengendalikan orang, sehingga Anda selalu saja bisa menemukan kesalahan pasangan,
Tidak bahagia dengan hubungan pernikahan
Memiliki ketidaksukaan atau kebencian yang belum dikomunikasikan
Tumbuh dalam lingkungan yang kurang sehat, seperti melihat orang tuanya sering bertengkar
Nah Moms, bila Anda merasa telah bersikap semacam itu dengan suami, apa yang harus dilakukan?
Cara Hadapi Situasi Menyalahkan Pasangan
Hidup dengan suami atau istri yang saling menyalahkan bisa membuat diri stres, dan bahkan menyebabkan trauma. Jika tidak ingin kondisi ini berlanjut, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini:
1. Bicara dengan Pasangan
Mungkin beberapa pasangan tidak menyadari perilakunya yang kerap menyalahkan bisa mempengaruhi kondisi mental masing-masing. Jadi, dikutip dari Mom Junction, sebaiknya Anda dan suami duduk bersama lalu dengan tenang menjelaskan perasaan sendiri. Beri tahu bila tidak baik kondisi ini terus berlanjut, dan akan berusaha untuk memperbaiki diri.
2. Akui Kesalahan dan Minta Maaf
Terkadang, perlu diakui perselisihan terjadi karena Anda sendiri yang melakukan kesalahan, namun enggan mengakuinya. Oleh karena itu, coba identifikasi dulu kesalahan yang dilakukan, lalu akui kepada suami dan minta maaf.
Namun, bila kesalahan berasal dari suami namun masih tetap disalahkan, tegaskan kepada pasangan bahwa itu bukan salah Anda. Ingat Moms, jangan menerima kesalahan yang bukan Anda lakukan sendiri.
3. Lebih Memahami
Sangat penting untuk mengetahui mengapa pasangan berperilaku seperti itu. Dengan mengetahui alasannya, Anda akan lebih mudah untuk mengatasinya. Misalnya, jika suami kerap menyalahkan Anda atas kesalahan anak-anak, beri tahu bahwa menyalahkan ibunya sama saja jadi memanjakan anaknya. Sebaliknya, bila anak melakukan kesalahan, sang ayah bisa memperingatkan dengan tegas atau mendisiplinkannya
4. Ubah Sikap saat Emosi
Mungkin dulu Anda selalu marah atau membela diri ketika pasangan menyalahkan Anda. Namun, kali ini cobalah untuk tetap tenang, berpikir jernih, dan jangan bereaksi berlebihan. Jika situasi memanas, maka menjauh sementara lebih baik. Sampai kondisi tenang, barulah bicarakan solusinya bersama dengan suami.
5. Tetapkan Batasan
Bila situasi saling menyalahkan ini masih terus terjadi, penting untuk menetapkan batasan sampai mana Anda bisa merasakannya. Jangan memendam atau meluapkan dengan kemarahan karena kurang baik untuk kesehatan mental Anda, Moms. Jika sedang sama-sama emosi, menjauhlah sementara waktu dan kembali ketika tenang. Bila perlu, cari bantuan profesional yang membantu Anda dan pasangan agar bisa keluar dari situasi tersebut.