Berkumur dengan Air Garam Bisa Atasi Bau Mulut saat Puasa, Mitos atau Fakta?
PerbesarBau mulut kerap kali jadi masalah yang dikhawatirkan banyak orang saat sedang berpuasa. Ya Moms, hal itu bisa terjadi pada Anda atau anggota keluarga lainnya karena berbagai penyebab. Misalnya saja, karena produksi air ludah yang menurun, kebersihan rongga mulut yang kurang terjaga, mengidap penyakit sistemik hingga karena kebiasaan merokok.
Meski begitu, jangan khawatir, Moms. Sebenarnya ada berbagai macam cara untuk mencegah bau mulut saat puasa Ramadhan. Yaitu dengan memastikan konsumsi air putih di dalam tubuh terpenuhi, rutin mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, serta menghentikan kebiasaan merokok.
Selain itu, beberapa orang lainnya juga percaya jika berkumur dengan air garam dapat mengatasi bau mulut. Benarkah hal itu?
Dalam Kuliah WhatsApp 'Rahasia Bebas dari Bau Mulut selama Puasa', Selasa (21/4), Dokter Gigi Spesialis Penyakit Mulut, drg. Widya Apsari Sp. PM, mengatakan bahwa hal tersebut ternyata benar, Moms.
"Air garam betul dapat berfungsi sebagai cairan antiseptik ringan, namun harus dalam takaran yang pas," ungkap dokter yang praktik di Difa Oral Health Center, Jakarta.
Air garam bisa mengatasi bau mulut karena dapat menetralkan asam di mulut Anda, sehingga mengembalikan pH alami dan membunuh bakteri yang bisa jadi penyebab bau mulut. Meski begitu, drg. Widya mengingatkan untuk membuat air garam dalam takaran yang tepat. Sebab, bila takarannya tidak pas, tidak akan efektif mengatasi bau mulut dan justru bisa menyebabkan iritasi pada rongga mulut.
Lalu, bagaimana cara membuat larutan air garam dengan takaran yang pas?
Caranya mudah, Anda hanya perlu mencampurkan 1 sendok garam ke dalam 1 liter air. "Biasanya saya menyarankan jika ingin berkumur dengan air garam, takarannya adalah 1 liter air dengan 1 sendok makan garam," jelasnya.
Ya Moms, bila takaran sudah pas, maka air garam bisa digunakan. Selain dapat mengatasi bau mulut, berkumur dengan air garam juga memiliki manfaat lainnya. Salah satunya melembapkan rongga mulut agar lebih basah. Ingat ya, Moms, hanya berkumur, sehingga jangan sampai tertelan karena Anda sedang berpuasa.