Bolehkah Bayi Makan Lemon?
PerbesarADVERTISEMENT
Ada banyak sekali bahan pangan yang dapat diolah jadi makanan bayi . Tentunya, bila si kecil telah berusia 6 bulan atau sudah masuk masa pemberian MPASI ya, Moms. Sebelum usia 6 bulan, bayi sebaiknya diberi ASI dan hanya ASI saja tanpa tambahan lain bahkan tanpa air putih.
ADVERTISEMENT
Memberi beragam jenis makanan pada bayi juga perlu bahkan penting. Sebab dengan beragam jenis makanan bayi akan mendapat beraneka zat gizi yang baik untuk pertumbuhannya sekaligus belajar mengenal berbagai rasa.
Tapi bicara soal rasa, bolehkah bayi makan buah yang rasanya asam seperti lemon ?
Kapan Bayi Boleh Makan Lemon?
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), boleh-boleh saja memberikan lemon pada bayi bila diberikan dalam jumlah yang sedikit sebagai perkenalan rasa.
Misalnya dengan menggunakan sedikit air perasan lemon saat mengolah makanan bayi. Jadi bukan dengan langsung memberikan irisan atau jus lemon pada si kecil.
“Tetesan air lemon adalah cara yang bagus untuk menambah rasa pada makanan bayi, mengingat sebelum 12 bulan makanan bayi sebaiknya tidak diberi gula atau garam,” kata Ahli Diet Pediatrik, Amy Chow, RD seperti dikutip dari Healthline.
ADVERTISEMENT
Ia menambahkan, “Jus lemon atau irisan lemon dapat menyebabkan iritasi kontak pada kulit dan atau memperburuk refluks atau ruam popok pada beberapa bayi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak."
Kita juga perlu tahu, bukan hanya jus lemon, AAP tidak menyarankan bayi di bawah 12 bulan diberi jus dari buah apa pun.
Pada balita pun, konsumsi jus buah perlu dibatasi tidak lebih dari 120 ml per hari.
Lantas, apakah air perasan lemon yang hanya sedikit dapat memberi bayi manfaat?
Manfaat Lemon untuk Bayi
Meski hanya dikonsumsi sedikit saja, masih mengutip Healthline, air lemon dapat memberi bayi manfaat. Kandungan vitamin C dari lemon dapat membantu tubuh si kecil menyerap zat besi dengan lebih baik, membuat kolagen, serta mendukung sistem kekebalan tubuhnya.
ADVERTISEMENT
Tak hanya itu, air lemon dapat memberikan manfaat untuk gigi bayi yang belum bisa mengunyah dengan maksimal. Alasannya, air lemon akan bekerja sebagai pelunak daging alami, sehingga tekstur daging menjadi lebih lembut dan mudah dicerna oleh si kecil. Bagus, kan?