Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Madu?
PerbesarUmumnya madu memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh manusia. Mulai dari memicu hormon tidur, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan stamina, sampai mematikan bakteri yang ada di dalam tubuh.
Namun, apakah sederetan manfaat di atas juga bekerja pada ibu hamil?
PerbesarPada dasarnya ibu hamil memang diperbolehkan untuk mengkonsumsi madu, asalkan dalam jumlah yang tidak berlebihan dan pastikan mengkonsumsi madu murni atau madu asli. Madu dengan kandungan fruktosa berlebih, mampu justru bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan ibu terkena diabetes gestasional.
Beberapa ibu hamil juga mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengkonsumsi madu dengan berbagai gejala, seperti batuk, gatal, sesak napas dan lain-lainnya. Jika Anda mendapatkan gejala ini setelah mengkonsumsi madu, maka jangan diteruskan lagi konsumsi madunya, Moms.
Untuk menikmati madu, biasanya diminum dengan cara dicampurkan ke dalam secangkir teh hangat di pagi maupun sore hari hari. Cara ini memang nikmat, melansir Mom Junction, madu mampu membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak. Hal ini dikarenakan madu memiliki kandungan hypnosis yang dapat mengatasi insomnia pada ibu. Anda bisa meminum susu yang dicampurkan dengan satu sendok madu sebelum tidur setiap malamnya.
PerbesarSelain itu, sifat antibakteri dan antioksidan dalam madu, juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu. Dan kandungan ini juga lah yang bisa mencegah batuk dan pilek pada ibu hamil.
Madu juga diketahui memiliki komponen antinyeri sehingga dapat mengobati sakit pada tenggorokan. Campurkan satu sendok makan madu dan beberapa tetes lemon ke dalam air hangat. Gunakan larutan ini sebagai obat kumur atau minuman untuk mengobati sakit tenggorokan.
Dan yang terakhir, selain meningkatkan daya tubuh ibu hamil, madu juga bermanfaat untuk kesehatan rambut ibu hamil. Madu memiliki kandungan antiseptik yang dapat meredakan iritasi pada kulit kepala dan menghindari Anda dari jamur penyebab ketombe.